オメガ3脂肪酸が豊富に含まれている亜麻仁油の、栄養を効果的に摂取できる食べ方やレシピなどもご紹介。
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亜麻仁油大辞典

不足しがちなオメガ3脂肪酸を豊富に含む亜麻仁油。その健康効果や調理の際の注意点をご紹介します。
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