よもぎ茶の作り方&効果的で美味しい飲み方は？

「ハーブの女王」と呼ばれるよもぎを日常的に取り入れてみませんか？今回は、よもぎ茶の作り方や、美味しい飲み方をご紹介します。

よもぎ茶の作り方

よもぎ茶作りの注意点

1.よもぎの選定｜安心できる清らかな場所で収穫しよう
よもぎは道端のアスファルトの隙間からでも成長できる、強健な性質を持っています。
しかし、排気ガスがかかる場所、もしかしたら除草剤が撒かれているかもしれない民家の周辺、犬や猫など動物の糞尿がかかっているかもしれない場所に生えているよもぎは避けてください。

2.しっかり洗う
よもぎの葉には産毛が生えています。ゴミなどが付着しやすいので、しっかり洗って、目視でゴミなどを取り除いていきましょう。

3.しっかり乾燥させる
よもぎの葉はしっかり乾燥させましょう。生乾きで密閉容器などに保存してしまいますと、カビなどが生えやすいです。うっかりカビの生えたお茶を飲まないように気をつけてくださいね。
心配な場合は冷凍保存がおすすめですが、長期間冷凍庫に入れておくと冷凍庫の匂いがよもぎに移ってしまうことがあります。

よもぎ茶の効果・効能

よもぎには、血液の浄化を含むデトックス効果、むくみの改善などが期待できます。
お茶にした後の茶殻には、70%も栄養が残ってしまうそう。よもぎ茶の効果的な飲み方は、粉末のよもぎ茶を溶かして、よもぎ茶を楽しんだり、出がらしも捨てずにお料理に使ったりするとよもぎの栄養を余すことなく取り入れることができます。

よもぎの効果・効能について詳しく書いた記事です。詳しく知りたい方はぜひご覧ください。

よもぎ茶の美味しい飲み方(淹れ方）

かわしま屋おすすめのよもぎ茶

よもぎ茶に関するQ&A

よもぎ茶はどんな効果があるの？何に効く？

よもぎ茶の効果・効能は、血液の浄化を含むデトックス効果などです。よもぎには、クロロフィル、食物繊維、鉄分などが豊富に含まれています。貧血や便秘、むくみでお悩みの方は、ぜひお試しください。

よもぎ茶は1日に何杯まで飲めますか？

よもぎ茶は、常識の範囲でお好みの量をお飲みいただけますが、飲み過ぎは身体の負担になり下痢を起こすことがあります。 個人差がありますが、目安として1日合計2リットル程度を限度にすると良いでしょう。
一度に多く飲むよりも、日々継続的して飲むほうが効果を得やすいと言われています。

よもぎ茶には毒性はありますか？

よもぎ茶に毒性はありません。よもぎはキク科の植物ですので、キクアレルギーをお持ちの方は、アレルギー症状が出ることがございます。