リンゴ酢サワー｜リンゴ酢を水や炭酸水で割る飲み方
さまざまなメリットのあるお酢ですが、酸味が苦手な方もいらっしゃるはず。そんな方にはフルーティーなリンゴ酢がおすすめです。
この記事では簡単でおいしいリンゴ酢サワーの作り方と、リンゴ酢の飲み方についてご紹介します。
もくじリンゴ酢サワーの作り方
はちみつリンゴ酢
リンゴ酢とはちみつで作るさっぱり甘いサワードリンクです。小腹が空いたときにもおすすめ。
材料
- リンゴ酢 大さじ 1
- はちみつ 大さじ 1
- 水 200 cc
作り方
- グラスにりんご酢とはちみつを入れます。
- 水を注いでよく混ぜます。
動画
コツ・ポイント
・水の代わりに同量の炭酸水で割っても美味しくお召し上がりいただけます。
・リンゴ酢は、原料のリンゴをゆっくりと時間をかけて自然発酵させた醸造酢です。日本では「リンゴ酢」、海外では「アップルサイダービネガー」と呼ばれています。
すっきりと飲みやすいリンゴ酢
リンゴ酢の飲み方
リンゴ酢を健康のために飲む際のポイントをご紹介します。
1日の摂取量の目安
リンゴ酢の1日の適正摂取量は、一般的に大さじ1～2杯（約15～30ml）が目安です。これ以上の摂取は胃腸の荒れの原因となる場合があるので控えましょう。
また、原液のままで飲むのも胃腸の不調を引き起こす可能性があるため、必ず薄めて飲むようにしてください。飲む以外に料理に使うのもいいですね。
飲むタイミング
リンゴ酢は食事中や食後の飲むのがおすすめです。リンゴ酢が消化をサポートしたり、食後の血糖値の急激な上昇を防いでくれたりすると言われています。
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