夜はちみつダイエットのやり方
寝る前にはちみつを舐めるだけ？話題のはちみつダイエットのやり方をご紹介します。
材料
- はちみつ（大さじ１）
作り方
- 寝る前30分から1時間前に大さじ1杯のはちみつを食べる。そのまま舐めてもいいし、白湯に溶かして飲んでもOK！
コツ・ポイント
睡眠中、糖が枯渇していると成長ホルモンの分泌に影響が出てしまいます。
寝る前に大さじ1杯のはちみつを摂取することで、睡眠中のエネルギーとなり、脂肪燃焼を促進します。
寝る前に大さじ1杯のはちみつを摂取することで、睡眠中のエネルギーとなり、脂肪燃焼を促進します。