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オートミール中華粥
オートミールで作るお粥は、栄養の消化も助けてくれて食物繊維が豊富なうえに、お米に比べて一食分のカロリーと糖質は低く、ダイエット中の食事におすすめです。
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調理時間
10
mins
材料(人分)
1
材料
1x
2x
3x
▢
オートミール
30
g
▢
水
300
cc
▢
鶏ガラスープ(顆粒)
小さじ
1/2
▢
塩
少々
▢
おろし生姜
小さじ
1/2
▢
きざみネギ
適量
▢
ごま油
適量
作り方
鍋にオートミールと水を入れて中火にかけ煮立ったら弱火にする。
鶏ガラスープ・おろし生姜・塩を入れ火を止める。
器によそい、きざみネギ・ごま油、お好みできざみ生姜をのせてお召し上がりください。
このレシピのキーワード
オートミール