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【美肌】プルーンエキスとカボチャの煮物
砂糖不使用でかぼちゃを煮つけました。かぼちゃのルテインとプルーンエキスのアントシアニンはお肌のケアにピッタリです。
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調理時間
20
mins
材料（人分）
4
人
材料
1x
2x
3x
▢
かぼちゃ
1/2
個
▢
プルーンエキス
（大さじ）
1
▢
醤油（大さじ1/2）
（大さじ）
1/2
▢
ほんだし
（小さじ）
1
▢
水
500
ml
作り方
かぼちゃの種とワタを取り、一口大に切る
かぼちゃを鍋にいれ、残りの調味料を入れる
落とし蓋をして中〜弱火で15分ほど煮詰める
このレシピのキーワード
かぼちゃ, プル―ンエキス
