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玄米オートミールのシリアル風
グルテンが気になる方にもおすすめの玄米オートミール。朝食やおやつにも最適です。
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調理時間
3
mins
材料(人分)
1
人
材料
1x
2x
3x
▢
玄米オートミール
60
g
▢
豆乳(牛乳)
180
ml
▢
バナナ
1/3
本
▢
ドライフルーツ・ナッツ
(お好みで)
作り方
器に玄米オートミールを入れます。
豆乳や牛乳を注ぎます。
切ったバナナやドライフルーツ・ナッツをのせてお召し上がりください。
コツ・ポイント
【玄米オートミール】とは
熱と圧力を加えて調理した玄米を乾燥させフレーク状にする『アルファ化』と呼ばれる加工技術で作られています。
調理の手間がなくそのままでもお召し上がりいただけます。
玄米の豊富な栄養をお手軽に摂取したい方にピッタリです。
このレシピのキーワード
玄米オートミール