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玄米オートミールの簡単お粥
ふやかした玄米オートミールは離乳食にもピッタリで、ご高齢の方にもお喜び頂けます。
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調理時間
3
mins
材料(人分)
1
人
材料
1x
2x
3x
▢
玄米オートミール
60
g
▢
お湯
150~
ml
▢
塩・醤油(お好みで)
▢
トッピング(ネギ,梅干し,かつお節)など
作り方
器に玄米オートミールを入れます。
熱湯をかけて少し混ぜます。3分~しっかりふやけます。
そのままでも召し上がれます。
お好みで醤油やトッピングで味つけてお召し上がりください。
コツ・ポイント
【玄米オートミール】とは
熱と圧力を加えて調理した玄米を乾燥させフレーク状にする『アルファ化』と呼ばれる加工技術で作られています。
調理の手間がなくそのままでもお召し上がりいただけます。
玄米の豊富な栄養をお手軽に摂取したい方にピッタリです。
このレシピのキーワード
玄米オートミール