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雑穀米

雑穀米だけの炊き方

このレシピでは、雑穀米だけを炊飯器で炊く方法をご紹介します。食物繊維たっぷりで腹持ちがよく、サラダやスープの具としておすすめです。多めに炊いて余ったら小分けにして冷凍しておくと便利です。
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調理時間 1 hr 30 mins

材料
  

  • 雑穀米 1 合
  • 水 1 合

作り方
 

  • 雑穀米を30分ほど浸水させます。
  • 通常の炊飯モードで炊きます。
  • 炊飯が終わったら底から混ぜて完成です。
このレシピのキーワード ダイエット, 食物繊維, 雑穀