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エビや蒲鉾の入った茶碗蒸し

茶碗蒸し

せいろで作ると美味しくできる茶碗蒸し。お好きな具材でお楽しみください。
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調理時間 30 minutes
材料(人分) 4 人分

材料
  

  • 2
  • だし汁 400 cc
  • 小さじ 1/4
  • お好みの具材 適量

作り方
 

  • 鍋に水を入れ、沸騰させます。 
  • 具材を適当な大きさに切ります。
    鶏肉やエビを入れる場合は、調理酒を揉み込んでおくと臭みが消えます。
  • 卵を割りほぐし、だし汁を加えて混ぜ、ざるで濾します。
    ※卵を混ぜるときは気泡ができないように混ぜるのがポイントです。
  • 器に具材を入れ、上から3を加えます。
  • せいろで約10分蒸します。中央に竹串を刺し、澄んだ汁がでれば蒸し上がり。卵液が出るようならもう少し蒸してください。

コツ・ポイント

卵の大きさはまちまちです。だし汁の量は、卵の3倍くらいを目安にしてください。
このレシピのキーワード セイロ, ヘルシー