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玄米のキノコのお粥
気になる炭水化物を少なめでも満足感ありです。
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調理時間
15
mins
材料（人分）
1
人
材料
1x
2x
3x
▢
炊いた玄米ご飯
50
g
▢
キノコ(しめじ・エリンギ)
20
g
▢
ササミ(蒸したもの)
50
ｇ
▢
★白だし
5
ｇ(小さじ)
▢
★水
150
cc
▢
きざみねぎ
10
ｇ
作り方
キノコを食べやすいサイズに切る。
ササミを食べやすくさいておく。
鍋に炊いた玄米ご飯、キノコ、★印の材料を入れて中火で煮る。
全体が煮えたら火を止める。ササミを入れて混ぜる。
器に盛りきざみネギをのせたら完成。
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玄米 レシピ
