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じゃこと胡麻のオイルおにぎり

ご飯とオイルと混ぜてコーティングすることで、冷めてもお米がふっくらしたままいただけます。
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調理時間 3 mins
材料（人分） 1 人

材料
  

  • 炊いたご飯 ２ 膳
  • じゃこ １ 大さじ
  • いり胡麻 1/2 大さじ
  • 塩 適量
  • バランスオイル １ 小さじ

作り方
 

  • ボウルに炊いたご飯、じゃこ、いり胡麻を入れて混ぜます。
  • 塩で味を調えます。
  • バランスオイルを加えて混ぜます。
  • 全体が良く混ざったら形を整えれて完成です。
  • お好みで、シソの葉や海苔で巻いたてお召し上がりください。
このレシピのキーワード 脂肪酸バランス, バランスオイル