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冷めてもふっくら。バランスオイルおにぎりの作り方

レシピ
脂肪酸 オメガ3 オーガニック油 脂質 体にいい油 食用油 バランスオイル
2023.07.26
編集スタッフ 菅本
編集スタッフ 菅本
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じゃこと胡麻のオイルおにぎり

ご飯とオイルと混ぜてコーティングすることで、冷めてもお米がふっくらしたままいただけます。
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調理時間 3 mins
材料（人分） 1 人

材料
  

作り方
 

  • ボウルに炊いたご飯、じゃこ、いり胡麻を入れて混ぜます。
  • 塩で味を調えます。
  • バランスオイルを加えて混ぜます。
  • 全体が良く混ざったら形を整えれて完成です。
  • お好みで、シソの葉や海苔で巻いたてお召し上がりください。
このレシピのキーワード 脂肪酸バランス, バランスオイル

レシピで使ったオーガニックの油

レシピ
脂肪酸 オメガ3 オーガニック油 脂質 体にいい油 食用油 バランスオイル

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この記事を書いた人

編集スタッフ 菅本 編集スタッフ 菅本

読み物コンテンツ・動画編集担当。もとは運動からは縁遠い生活。せめて散歩を…とはじめてみたら今ではジョギングになりました。習慣ってすごいと実感中。焼き魚が好き。寒さに弱い。

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