冷めてもふっくらオイルおにぎり｜オーガニックの油を使ったレシピ
じゃこと胡麻のオイルおにぎり
ご飯とオイルと混ぜてコーティングすることで、冷めてもお米がふっくらしたままいただけます。
材料
- 炊いたご飯 ２ 膳
- じゃこ １ 大さじ
- いり胡麻 1/2 大さじ
- 塩 適量
- ミックスオイル １ 小さじ
作り方
- ボウルに炊いたご飯、じゃこ、いり胡麻を入れて混ぜます。
- 塩で味を調えます。
- ミックスオイルを加えて混ぜます。
- 全体が良く混ざったら形を整えれて完成です。
- お好みで、シソの葉や海苔で巻いたてお召し上がりください。
レシピで使ったオーガニックの油
【お試しサイズ】オーガニックミックスオイル【120ml(100g)】｜3種の有機植物オイルを理想的なバランスでブレンド-かわしま屋_t1
有機C8MCTオイル、有機オリーブオイル、有機アマニ油を理想的なバランスで配合した、加熱調理も可能なブレンドオイルです。気軽にお手に取っていただけるお試しサイズです。
- 価格
- 463 円
- 在庫数
- 残り85個（お一人様３個まで）
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油についてのQ&A
- 油を摂る目安は1日どのくらいですか？
- １日の脂質の理想的な摂取量は成人では40～60gが目安です。 バターや植物油など調理中に使う油脂や、食品に含まれている脂質も合計した量になります。総エネルギーですと約22％ほどに当たります。
- オーガニックの油は何で見分けたらいいですか？
- 日本国内では「有機JAS」のマークが表示されているものでオーガニックの商品として見分けられます。
- 良い油を選ぶ方法はありますか？
- 油は製造方法もひとつの目安になります。油は酸化や劣化の確率が低いとされる「一番搾り」や溶剤を加えずに抽出した油を選ぶとよいでしょう。
- 開封した油はいつまで使えますか？
- 開封後は、賞味期限や容器に関わらず、１〜２ヶ月以内を目安にしてお使いください。油は光や空気などにより、酸化が進みやすくなるためです。
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