やわらかとろけるモツ!味噌モツ煮込みの作り方

味噌モツ煮

味噌モツ煮込みの作り方

味噌の旨味が染み込んだ「モツ煮込み」の作り方を紹介します。じっくり煮込むことでモツが柔らかく、とろとろに!ぜひお試しください。
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調理時間 1 hour 30 minutes
材料(人分) 2

材料
  

  • モツ 500 g
  • 大根 1/3
  • 人参 1/2
  • こんにゃく 200 g
  • 長ねぎ 1
  • 長ネギ青い部分 1
  • しょうが薄切り 3
  • だしパック 1 パック
  • 600 cc
  • 味噌 80 g
  • 醤油 大さじ 1
  • 150 cc
  • みりん 大さじ 2
  • 七味唐辛子 適量

作り方
 

  • モツを塩でもみ洗いし、5分程度下茹でした後に酒でもんで 10 分置きます。
  • 大根と人参はいちょう切り、長ねぎは小口切り、こんにゃくはひと口大に切ります。
  • こんにゃくを下茹でします。
  • 鍋に分量の水とだしパックを入れて中火で沸かし、沸騰後弱火で3分ほど煮だした後にパックを取り出します。(粉末のだしでも代用いただけます。)
  • 鍋にモツ・お酒・しょうが・長ねぎの青い部分を加え、中火で30分煮ます。
  • 大根・人参・下ゆでしたこんにゃくを加え、さらに10 分煮ます。
  • 火を弱め、味噌の1/3とみりん、醤油を加え、フツフツと軽い沸き立ちを保ちながら15 分煮込みます。
  • 残りの味噌を2回に分けて溶かし、味と濃度を整えます。
  • ごく弱火でさらに15 分煮て、野菜ともつが箸で切れるほど柔らかくなれば OKです。
  • 火を止め、粗熱が取れたらフタをして冷蔵庫で一晩寝かします。
  • 食べる直前に温め直し、ねぎと七味を乗せたら完成です。

コツ・ポイント

茹でこぼしを行うことでモツの余分な脂と臭み、汚れを落とすことができます。味を染み込ませるために一晩置くのもおすすめです。
このレシピのキーワード 味噌

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味噌モツ煮込みを柔らかくする5つのコツ

味噌もつ煮込みを柔らかくする方法は意外とシンプルです。コラーゲンを上手に溶かし込み、臭みを抑えながら味を染み込ませるのがポイントになります。居酒屋のようにとろとろの食感を家庭で再現したいなら、次の5つのコツを押さえましょう。

  1. 徹底した下処理
    塩や小麦粉でもみ洗いし、5分程度下茹でして臭みと余分な脂を除去。
    臭みが取れない場合は2~3回繰り返す。
  2. 圧力鍋の活用
    コラーゲンをゼラチン化させ、短時間でモツを柔らかくすることが可能。
    下処理後に圧力鍋を活用し、臭み消しに長ねぎの青い部分としょうがを加えるのもおすすめ。
  3. 重曹で下ゆで
    1%の重曹水で20分煮る。
    下処理後に重曹で下茹ですることで柔らかくなる。
  4. 味噌は後入れ
    味噌を後入れすることで浸透圧による水分の流出を防ぎ、ふっくら仕上がる。
  5. 一晩寝かせて再加熱
    冷却と再加熱を行うことで、コラーゲンが再凝固・再溶解を繰り返し、箸で切れるほどやわらかくなる。

以上の5つのコツを組み合わせることで、味噌もつ煮込みがとろけるプルプル食感になります。特に「下処理→圧力鍋→味噌後入れ」にするだけでも十分効果的なので、初心者はまずここから試してみてください。

時間はかかりますが、その分深いコクとツヤが生まれ、翌日温め直したときの濃厚さも際立ちます。週末の作り置きやおもてなし料理にも最適です。臭みゼロ、箸が止まらない絶品もつ煮込みで食卓をグレードアップさせましょう。

味噌モツ煮込みの作り方に関するQ&A

もつが硬くなる原因は何ですか?

高温で塩分を早く入れ過ぎるとコラーゲンが収縮し、身が締まります。圧力鍋か弱火で長時間煮込むことに加え、味噌後入れが重要です。

臭みを完全に取る下処理はありますか?

塩+片栗粉でもみ洗いし、40〜50℃でゆでこぼしを2回、酒でもんで10分置くのがおすすめです。また、煮込む際は長ねぎの青い部分としょうがを加えましょう。

圧力鍋がない場合の煮込み時間はどれくらいですか?

弱火で90分前後が目安です。途中でアクを取り、大根・人参は後半に投入すると煮崩れを防止できます。

味噌はいつ入れるのがベストですか?

仕上げの15分前程度がベストです。先に入れると浸透圧で水分が抜け、硬さと塩辛さの原因になります。

だしパックでも旨味は出ますか?

昆布やかつお節入りの市販パックで旨味を引きだせます。だしパックを数分煮出すことで十分なコクが付きます。

味噌モツ煮

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この記事を書いた人

動物、植物、夫、子ども、美味しいものとスターウォーズをこよなく愛する1児の母。かわしま屋に入って、腸内環境がとても良くなりました。
将来の夢はパーマカルチャー暮らし。