松の葉

日本各地に自生し、浮世絵や着物の柄、家紋などにも登場し古くから親しまれている松。

観賞用から、松の木材、松の実、松ヤニ、など様々に利用されていますが、
「松の葉茶」も、健康茶として有名なのをご存知でしょうか?

松の葉は昔から様々な薬効があるとされ、民間でよく使われてきました。

松の葉の成分には、主に血液浄化作用や抗酸化作用、増血作用、解毒作用などの
効果があるとされています。

その効果や、使い方をご紹介していきます。

日本人に身近な松、じつは葉っぱには栄養が満点!

針のように細く、特殊な形をした松の葉。
贈り物をするときに「松の葉」という言葉を一筆添えると、
松の葉で包めるほどわずかなもの、という「寸志」と同じ謙遜の意味になります。

そんなにも細い松の葉ですが、実は優れた薬効があります。
古くから中国では松葉の薬効が認知され、仙人が長寿の秘薬として食していたという
言い伝えがあるそうです。

500年ほど昔の中国の医薬書にもその効果が記され、
それほど昔から松の葉の優れた薬効が認められていたということになります。

特に高血圧の方におすすめとされ、血管を強くしてくれる効果があると言われます。
最近では、煙草に含まれるニコチンを体外に排出する効果があるとされ、期待されています。

松の葉茶の淹れ方

松の葉茶の淹れ方には
鍋ややかんで淹れる方法と急須で淹れる方法の2種類があります。

鍋またはやかんで淹れる場合

1.乾燥の松の葉5~10gと、約1Lの水を鍋に入れ、火にかけて沸騰させます。

2.お湯が沸騰したら弱火で1~2分ほど煮込みます。

3.火を止めて、茶こしで葉をこします。

4.松の葉茶のできあがりです。

お好みの濃さになるように、沸騰時間を調整してください。

※やかんで淹れる場合は、乾燥の葉をお茶パックに入れて使うと
後片づけが楽になります。

やかんで淹れる場合

急須で淹れる場合

1.乾燥の松の葉15g程度を急須に入れ、熱湯を注ぎます。

2.3~4分程度置いて、お好みの濃さになったらお召し上がりください。

お好みの濃さになるように、時間を調整してください。

松の葉茶を注ぐ

カフェインを含まないので、就寝前でも安心してお飲みいただけます。

ぜひ松の葉茶を楽しんでみてください。

松の葉の味

松葉茶は、一般のお茶のような色は出ませんが、ハーブのようにスーッとする、
すがすがしい香りが感じられます。

味も強くはありませんが若干の苦みはあります。
飲みづらい方は、香ばしいお茶(ほうじ茶や玄米茶など)にブレンドすると飲みやすくなります。

 

松の葉の優れた効能・効果

松の葉の主な効能

松の葉の効能

・浄血作用、増血作用
・抗酸化作用
・コレステロール値低下作用
・リラックス作用

●血圧をコントロール

松の葉の代表的な効果の一つ。
松葉に含まれるクロロフィルやケルセチンには、血液をきれいにし、
血管を強くする作用があります。
そのため、血圧を正常に保ちやすくし、
脳梗塞・心筋梗塞・動脈硬化など、血管に問題があると発生する
可能性が高い病気の予防に効果的であるとされます。

また、認知症・リウマチ・冷え性・神経痛・ガンなどの予防・改善につながる
効果があると言われています。

●抗酸化作用

クロロフィルやビタミンCには抗酸化作用があり、身体が酸化するのを防いでくれ、
老化防止の効果があるとされます。

●コレステロール値の調整

血中コレステロール値の低下作用や粘膜の新陳代謝活性作用もありますので、
生活習慣病の予防にも繋がります。

●リラックス作用

松の葉の精油成分であるテルペンには、リラックス効果のほか、
高血圧予防や炎症を抑制する効果もあるといわれています。

お茶アップ

松の葉に含まれる成分・栄養素

松の葉の成分

・ クロロフィル(葉緑素)
・ ケルセチン
・ テルペン精油(α-ピネン)
・ ビタミンやミネラル(カルシウム、鉄分など)

●クロロフィル
抗酸化作用、増血作用、コレステロール値低下作用、解毒作用などがあります。

●ケルセチン
血管壁を強くしたり、血管壁の生まれ変わりを促進する作用があります。

●テルペン精油(α-ピネン)
血中のコレステロール値を低下させる働きがあります。
リラックス効果のほか、高血圧予防や炎症を抑制する効果もあるといわれています。

●ビタミンやミネラル(カルシウム、鉄分など)
ビタミンCには優れた抗酸化作用があり、ビタミンAは血中コレステロール値
低下作用や粘膜の新陳代謝活性作用があります。
ビタミンKは、老化防止効果が期待できます。
ビタミンやミネラルは、毎日の健康維持のために必要な昨日を助けてくれます。

松の葉

松の葉の副作用や、注意点は?

基本的に副作用はなしとされていますが、
血液をサラサラにする働きのあるワーファリンという薬を
服用されている方は摂取を避けてください。
その他、稀に胃腸に不具合が生じることがあるので、
胃腸が弱い方は注意して利用するようにします。

また、カフェインが微量ですが含まれるため、
妊婦さんは念のため摂取を控えたほうがいいでしょう。

松の葉茶の効果的な飲み方

松の葉の精油成分や脂溶性のビタミンが多く含まれているため、
油の分解や吸収の良い食後に摂るのがおすすめです。
朝食・夕食の後などに一杯飲むと良いでしょう。

また、即効性はなく長期間続けることによって体質改善を期待できるものなので、
一度にたくさん飲むのではなく、ほどほどの一定量を長く続けることが肝心です。

松の葉茶Q&A

妊娠中や授乳期でも松の葉茶を飲んでも大丈夫ですか?
カフェインがとても微量ですが含まれるため、妊婦さんは念のため摂取を
控えたほうがいいでしょう。
松の葉に毒性はありますか。
松の種類によっては毒性のあるものもあります。
一般的に松の葉茶に使われている、赤松や黒松、そのほか五葉松、大王松、這松、琉球松などは毒性はありません。
まれに松アレルギーのある方などは、喉のいたみ、吐き気、下痢などがおこる場合があります。
マツの精油により、まれに胃痛や皮膚の発疹などの症状が起きる可能性があります。
おすすめの松の葉茶はありますか。
松の葉を乾燥させたものを煮出して飲むのが一般的ですが
葉をそのまま粉末にしてお湯を注ぐだけで飲める松の葉粉末や
ティーバッグになっている商品もありますので、
気軽に続けたい方にはおすすめです。
他の野草等がブレンドされ飲みやすくなった商品もあります。
味が心配な方はブレンド茶から始めてみるのも良いでしょう。

松の葉茶粉末 おすすめの使い方

松の葉茶の粉末はサラサラの粉状になっていますので、
水やお湯に溶いて気軽な「松の葉茶」としてお飲みいただけますが、
それ以外にも高い香りを活かして、お好みのかたちで料理に応用ができます。

松の葉ミルク

松の葉粉末をミルクに混ぜるだけ。抹茶ミルクのようなイメージです。
お好みでシロップなど甘みを入れても。

かわしま屋おすすめ 国産無農薬栽培松の葉の葉商品

無農薬栽培の葉ですので、安心して松の葉の成分を
摂ることができ、普段不足しがちな栄養素を補うことができます。

松の葉・乾燥タイプ100g(兵庫県産・無農薬栽培)【送料無料】*メール便での発送*
松の葉・乾燥タイプ100g(兵庫県産・無農薬栽培)
【送料無料】*メール便での発送*
自然豊かな兵庫県上郡で無農薬栽培された松の葉を摘み取り、乾燥させました。松の葉の豊富な栄養素がぎっしり凝縮された乾燥葉です。無農薬栽培ですので、安心してお使いいただけます。
価格:1,980円(税抜)
容量:100g
商品ページはこちら
松の葉粉末100g(兵庫県産・無農薬栽培)【送料無料】*メール便での発送*
松の葉粉末100g(兵庫県産・無農薬栽培)
【送料無料】*メール便での発送*
自然豊かな兵庫県上郡で無農薬栽培された松の葉を摘み取り、乾燥させ、使いやすい粉末状に加工しました。お湯や水で溶いて、簡単に松の葉茶をお飲みいただけます。無農薬栽培ですので、安心してお使いいただけます。
価格:1,980円(税抜)
容量:100g
商品ページはこちら