もち麦だけを炊飯器で美味しく炊く方法|水分量の目安
もち麦を炊飯器で美味しく炊くためのポイントは水分量!小分けにして冷凍保存しておくと便利です。
もち麦は、じっくり吸水させてから炊くと柔らかく仕上がります。
時間をかけて吸水させてから炊いたもち麦、吸水させずに炊いたもち麦、どちらも美味しいです。
ぜひ、お好みの炊き加減を見つけてください。
お好みで塩麹を大さじ1程度加えて炊飯しても、美味しく炊きあがります。
このレシピのキーワード もち麦, 食物繊維, βグルカン, ポリフェノール, ゆでもち麦