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もち麦とかぼちゃのサラダ

もち麦を使ったかぼちゃのサラダをご紹介します。
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調理時間 20 mins

材料
  

作り方
 

  • カボチャを2cm角ほどに切ります。
  • 鍋に切ったカボチャと水を注ぎ中火にかけます。
  • 水気が無くなるまでゆがいて火を止めます。
  • 茹でもち麦、マヨネーズを入れて塩とコショウで味を調えて完成です。
このレシピのキーワード アレンジレシピ, ダイエット, 血糖値, もち麦, 食物繊維