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もち麦納豆丼

もち麦ご飯の納豆丼

具材はお腹に嬉しい素材の組み合わせです。このレシピでは、炊いたもち麦ご飯を使っていますが、茹でたもち麦を白ご飯に混ぜるだけ手もOKです。
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調理時間 5 mins
材料(人分) 1 人分

材料
  

作り方
 

  • アボカドを1㎝角ほどに切ります。
  • ボウルに納豆、アボカド、★印の材料を加えて混ぜます。
  • 丼ぶりに炊いたもち麦ごはんを盛り2の具をのせます。
  • 刻み海苔をかけて完成です。
このレシピのキーワード もち麦, 食物繊維, βグルカン, ポリフェノール, ゆでもち麦