カフェインの摂取基準

こんにちは、かわしま屋の川口です。

お茶好きの私も、たまにコーヒーが飲みたくなる時があります。
このお菓子には番茶よりもコーヒーの苦みがいいな、
なんていう時がありますよね。

カフェインってどのくらい摂っても大丈夫なのか
少し気になる時があります。

今回は、カフェインの摂取基準について調べてみました。

日本では明確な基準はまだなく、
カナダ保健省では400mgと制限されているそうです。
カフェインは体内で分解するのに比較的時間がかかり、
１日で分解できる量は５００ｍｇだといわれています。

カフェインの含まれる量は

■１５０mlあたり（一般的なコーヒーカップ１杯）

コーヒー好きの方は、一日４～５杯くらいを限度にしたほうが良いみたいですね。

かわしま屋では、おいしい有機栽培のカフェインレスコーヒーや
有機三年番茶など、カフェインフリーの飲み物を、たくさん揃えています。
ぜひご覧くださいませ。