亜麻仁油と塩昆布とえだまめのおにぎり｜お弁当にもおススメ
もくじ亜麻仁油と塩昆布とえだまめのおにぎりの作り方
亜麻仁油と塩昆布とえだまめのおにぎり
冷めても美味しい！栄養満点＆彩りもきれいでお弁当にもおすすめです。
必要な道具
- ボウル
材料
- 白ご飯 2 杯
- 塩昆布 大さじ 1
- えだまめ 20 さや
- 亜麻仁油 小さじ 1
作り方
- ボウルに白ご飯、亜麻仁油、えだまめ、塩昆布を入れて混ぜます。
- 全体がよく混ざったら形を整えて握り、完成です。
レシピで使用した亜麻仁油
有機アマニ油 (亜麻仁油)カナダ産 450ml（430g）｜現代人に必要なオメガ３を加熱調理でも摂取できる｜-かわしま屋-_t1
特別製法により加熱調理を実現。低温圧搾で高濃度オメガ3を含有した、オーガニックのカナダ産のアマニ油。最後まで鮮度が落ちにくい遮光性のあるフレッシュボトル。
2130 円(税抜)
【リニューアル発売】有機バランスオイル450ml（430g）｜理想的な脂肪酸バランス 良質で栄養豊富な植物油をブレンドーかわしま屋_t1
いつものオイルに置き換えて使うことで、偏って摂取しがちな油の栄養を簡単に整えることができます。有機植物油だけを使っているので安心安全。独自のブレンドでクセの少ない風味に仕上げています。
2204 円(税抜)
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