どくだみ茶の淹れ方と効能|デトックス効果でスッキリ!

こちらの記事もオススメ

どくだみの効能|どくだみの活用法や長期保存可能な乾燥方法をご紹介

どくだみは内用や外用で、ダイエットや肌荒れに効果を発揮します。今回は、ノンカフェインどくだみ茶や化粧水に使えるチンキの作り方、長期保存できる乾燥の方法もご紹介。摂取量や副作用も解説しています。

桑の葉の効果・効能|糖尿病への効果は?桑の葉茶の作り方もご紹介

市販の青汁にも使われる、栄養豊富な桑の葉。ビタミン・ミネラルのほか、血糖値を下げる効果があると言われ、糖尿病予防やダイエットに効果が期待されます。そんな桑の葉の摂り方をご紹介。

スギナ茶の淹れ方と効能|ミネラルの宝庫、カルシウムはほうれん草の155倍!

スギナ茶の淹れ方と効能 ミネラルの宝庫、カルシウムはほうれん草の155倍!

よもぎの効能と使い方|女性にやさしいハーブ、身近な万能薬

栄養成分が凝縮。乾燥茶葉を使った野草茶の淹れ方。

びわの葉の効能|びわの葉化粧水やびわの葉温灸の方法もご紹介

古くから「大薬王樹」と呼ばれていて民間療法などにも活用されてきたビワの木。そのビワの木から採取できる果実の葉が「びわの葉」と呼ばれています。薬用としても多く利用されていびわの葉が持つ驚くの効果をご紹介いたします

マコモ(真菰)が持つ効果・効能とは?|マコモの飲み方と食べ方を学ぼう!

マコモの効能とは? ビタミン・ミネラル・食物繊維など栄養がたっぷりの生活習慣病予防になるマコモの飲み方や食べ方について詳しくご紹介。

新着記事をまとめてチェック!

美味しいこしあんの作り方とアレンジレシピ3選

記事の監修 管理栄養士 川野 恵 フリーランスの管理栄養士としてレシピ開発や栄養のコラム作成のほか、外食チェー […]

基本のあんこ(粒あん)の作り方|健康やダイエットとの関係も解説

上品な甘さの美味しい粒あんがご自宅で簡単に作れます。小豆の健康効果や手作り粒あんを使ったレシピも掲載中。

小豆から作るぜんざいレシピ | おしることの違いも紹介

ぜんざいを小豆から作りたい方に向けて美味しい作り方を紹介しています。ぜんざいの由来や気になる噂についてもまとめているので「ぜんざいが大好き」という方は、ぜひ読んでみてください。

基本の小豆の煮方|圧力鍋を使った煮方やレシピ・保存方法もご紹介

はじめてでも失敗しない基本の小豆の煮方をご紹介します。鍋や電気圧力鍋を使った煮方を徹底解説!また、小豆がもつ6つの健康効果・効能などもご紹介いたします。

高い栄養価をもつ小豆の美容・健康・ダイエット効果と小豆レシピ

小豆は和菓子にはなくてはならないあんこの原料として、日本人には身近な食材の一つです。 この小豆の古い歴史と、現在の日本での生産について解説していきます。

オートミールのカロリーと糖質|ダイエットに良いと言われる5つの理由

オートミールがダイエットや炭水化物・糖質制限におすすめの理由や、筋トレとの相性について、さらには効果的な食べ方(レシピ)やイチオシの選び方など、役立つ情報をまとめて解説しています。

                   
乳酸菌のはなし