ひじきの煮物|プルーンエキスの食べ方・レシピ

プルーンエキス

【プルーンエキス使用】ひじきの煮物

砂糖の代わりにプルーンエキス使用しました。和風の調理にも使えるので毎日手軽にプルーンの栄養をいただけます。
5 from 3 votes
調理時間 20 mins
材料(人分) 4

材料
  

  • 乾燥ひじき 20 g
  • 水煮大豆 80 g
  • 油揚げ 1
  • にんじん 1/2
  • だし汁 2 カップ
  • しょう油 (大さじ) 2
  • プルーンエキス (大さじ) 2
  • (大さじ) 2
  • 油  少々

作り方
 

  • ひじきを水で戻しておきます。
  • にんじんと油揚げを千切りにします。
  • 鍋に油を入れ、材料を軽く炒めます。
  • 鍋にだし汁とプルーンエキスを入れて溶かしながら煮立たせます。
  • 残りの調味料を入れ弱火で10分ほど煮たら完成です。
このレシピのキーワード プルーンエキス

レシピで使った商品はこちら

あわせて読みたい
プルーンは鉄分が豊富で貧血に効く?|プルーンの栄養と8つの効果 栄養豊富といわれ人気のプルーン、「鉄分豊富」といわれますが実際はどうなのでしょうか? 今回は、プルーンの栄養成分や効果効能、効率的に鉄分を摂取する方法や生で食べる方法など盛りだくさんでご紹介します。

おすすめの【プルーン】の商品

かわしま屋で厳選したプルーン関連商品を揃えています。ぜひこの機会にお試しください。

有機JASプルーンエキス260g(カリフォルニア産・砂糖不使用)

ボトルタイプのオーガニックプルーン100%エキス!鉄分、食物繊維、抗酸化物質でキレイをサポートします。無添加、国内製造のこだわりの美味しさです。

価格
1287 円
在庫数
残り22個
かわしま屋の商品を見る >>

有機JASプルーンエキス1000g(カリフォルニア産・砂糖不使用)|かわしま屋

【大容量ボトルタイプ】オーガニックプルーン100%!無添加プルーンエキスは鉄分補給にぴったり。食物繊維、抗酸化物質も豊富なので内側からのキレイをサポート。パンやヨーグルトにオススメのファミリーサイズです。

価格
3685 円
在庫数
残り232個
かわしま屋の商品を見る >>


オーガニックプルーン*種なし250g(アメリカ産・有機JAS認定)【送料無料】*メール便での発送

保存料・添加物一切不使用!カリフォルニア産の種なし有機プルーン。食物繊維・鉄分・ミネラル豊富なオーガニックプルーン【メール便送料無料】

価格
900 円
在庫数
残り0袋
かわしま屋の商品を見る >>

この記事が気に入ったら
いいね または フォローしてね!

この記事をシェアする

この記事を書いた人

読み物コンテンツ・動画編集担当。もとは運動からは縁遠い生活。せめて散歩を…とはじめてみたら今ではジョギングになりました。習慣ってすごいと実感中。焼き魚が好き。寒さに弱い。