美肌にはプルーンエキスとカボチャの組み合わせ｜レシピ
【美肌】プルーンエキスとカボチャの煮物
砂糖不使用でかぼちゃを煮つけました。かぼちゃのルテインとプルーンエキスのアントシアニンはお肌のケアにピッタリです。
材料
- かぼちゃ 1/2 個
- プルーンエキス （大さじ） 1
- 醤油（大さじ1/2） （大さじ） 1/2
- ほんだし （小さじ） 1
- 水 500 ml
作り方
- かぼちゃの種とワタを取り、一口大に切る
- かぼちゃを鍋にいれ、残りの調味料を入れる
- 落とし蓋をして中〜弱火で15分ほど煮詰める
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