美肌にはプルーンエキスとカボチャの組み合わせ|レシピ

プルーンエキス

【美肌】プルーンエキスとカボチャの煮物

砂糖不使用でかぼちゃを煮つけました。かぼちゃのルテインとプルーンエキスのアントシアニンはお肌のケアにピッタリです。
4.5 from 4 votes
調理時間 20 mins
材料(人分) 4

材料
  

  • かぼちゃ 1/2
  • プルーンエキス (大さじ) 1
  • 醤油(大さじ1/2) (大さじ) 1/2
  • ほんだし (小さじ) 1
  • 500 ml

作り方
 

  • かぼちゃの種とワタを取り、一口大に切る
  • かぼちゃを鍋にいれ、残りの調味料を入れる
  • 落とし蓋をして中〜弱火で15分ほど煮詰める
このレシピのキーワード かぼちゃ, プル―ンエキス

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この記事を書いた人

読み物コンテンツ・動画編集担当。もとは運動からは縁遠い生活。せめて散歩を…とはじめてみたら今ではジョギングになりました。習慣ってすごいと実感中。焼き魚が好き。寒さに弱い。