【保存版】オリゴ糖を使った飲み物レシピ
オリゴ糖はくせの少ない甘味が特徴で、どんな飲み物にもよく合います。普段の飲み物に足したり、朝のスムージーに入れたりして、活用してみませんか？
この記事ではオリゴ糖を使った飲み物のレシピを紹介します。
【腸活】バナナジュース
忙しい朝におすすめです。牛乳が苦手なお子様にも大人気です。
材料
- バナナ（1/2個) 50 g
- 牛乳 100 cc
- オリゴ糖(大さじ1杯) 9 g
作り方
- バナナを一口サイズほどに切ります。
- 全ての材料をミキサーに入れて混ぜます。
いちごとバナナのスムージー
見た目も可愛らしいスムージーでお子様にも大人気です。
材料
- バナナ（1本） 80 g
- いちご（4~5個） 180 g
- ヨーグルト 150 g
- 牛乳 200 ml
- オリゴ糖シロップ（大さじ1） 15 ml
作り方
- バナナを一口サイズに切ります。
- いちごはヘタを取り、よく洗います。
- 全ての具材をミキサーに入れて混ぜます。
オリゴ糖シロップ入りココア
お砂糖の代わりにオリゴ糖シロップを使って作るココアの作り方です。
材料
- 無糖ココア 大さじ 3
- オリゴ糖シロップ 大さじ 2
- 牛乳 150 ml
作り方
- 小鍋に牛乳を入れて温めます。（沸騰させないように）
- カップに無糖ココアを入れ、温めた牛乳を少量加え、ペースト状になるまでよく練ります。
- 牛乳を少しずつ加え、その都度よくかき混ぜます。
- 最後にオリゴ糖シロップを加え、よく混ぜ合わせたら完成です。
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