玄米フレークの手軽な食べ方・使い方

玄米オートミール

玄米フレークの手軽な食べ方

そのままでもおいしく食べられる玄米フレークですが、さらにアレンジした食べ方も簡単に楽しめます。スープやサラダ、お茶漬けなど日常の食事にプラスしてお楽しみください。
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材料(人分) 1

材料
  

  • 玄米フレーク (大さじ)

作り方
 

  • サラダにひとさじ!手軽に玄米の栄養をプラスできます。
    玄米オートミール
  • スープに入れてクルトンのように!
    玄米オートミール
  • お茶漬けのあられの代わりに!フワフワの食感を楽しめます。
    玄米オートミール

コツ・ポイント

【玄米フレーク】とは
・熱と圧力を加えて調理した玄米を乾燥させフレーク状にする『アルファ化』と呼ばれる加工技術で作られています。
・調理の手間がなくそのままでもお召し上がりいただけます。
・玄米の豊富な栄養をお手軽に摂取したい方にピッタリです。
このレシピのキーワード アレンジレシピ, 玄米フレーク

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この記事を書いた人

読み物コンテンツ・動画編集担当。もとは運動からは縁遠い生活。せめて散歩を…とはじめてみたら今ではジョギングになりました。習慣ってすごいと実感中。焼き魚が好き。寒さに弱い。