松の葉を入浴剤として使う方法|松葉の活用方法



松葉酒

松葉風呂(松湯)

松の葉

松葉風呂(松湯)

入浴時のアロマとしてご利用ください。生の松の葉で作る松湯の作り方をご紹介します。松葉茶でも作ることができます。
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調理時間 20 mins

材料
  

  • 松の葉(生) 100 g
  • 500 cc

作り方
 

  • 【下準備】
    松葉の付け根の茶色いはかまの部分は取り除く。
    葉をぬるま湯で流しながら樹脂が残らないようにしっかりと洗う。
  • 【煮る】
    鍋に水と松葉を入れる。中火で15分ほど煮出す。
  • 【濾す】
    ザルに綿布をかぶせて松葉を濾す。
  • 【使用方法】
    取り出した煮汁を風呂に入れて入浴する。
このレシピのキーワード 松の葉

松の葉に含まれる成分・栄養素

クロロフィル(葉緑素)

体内の余分なコレステロールを排出する効果や、血液中の赤血球の数を増やすことで貧血の改善が期待できます。
胃や腸の運動を活発にしてくれるので、便秘解消などに良いと言われています。

ケルセチン

フラボノイド、ポリフェノールの一種で、主にタマネギなどの野菜に多く含まれている成分です。
血流を改善する効果や、動脈硬化を予防する効果などで知られています。

テルペン精油(α-ピネン)

森林浴効果が高く、リラックスやリフレッシュ、疲労回復などに有効といわれています。

ビタミン

松の葉には、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンKなどのビタミン群が豊富に含まれています。

 

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この記事を書いた人

読み物コンテンツ・動画編集担当。もとは運動からは縁遠い生活。せめて散歩を…とはじめてみたら今ではジョギングになりました。習慣ってすごいと実感中。焼き魚が好き。寒さに弱い。