松の葉を入浴剤として使う方法｜松葉の活用方法
もくじ松葉風呂（松湯）
松葉風呂（松湯）
入浴時のアロマとしてご利用ください。生の松の葉で作る松湯の作り方をご紹介します。松葉茶でも作ることができます。
材料
- 松の葉（生） 100 g
- 水 500 cc
作り方
- 【下準備】松葉の付け根の茶色いはかまの部分は取り除く。葉をぬるま湯で流しながら樹脂が残らないようにしっかりと洗う。
- 【煮る】鍋に水と松葉を入れる。中火で15分ほど煮出す。
- 【濾す】ザルに綿布をかぶせて松葉を濾す。
- 【使用方法】取り出した煮汁を風呂に入れて入浴する。
松の葉に含まれる成分・栄養素
クロロフィル（葉緑素）
体内の余分なコレステロールを排出する効果や、血液中の赤血球の数を増やすことで貧血の改善が期待できます。
胃や腸の運動を活発にしてくれるので、便秘解消などに良いと言われています。
ケルセチン
フラボノイド、ポリフェノールの一種で、主にタマネギなどの野菜に多く含まれている成分です。
血流を改善する効果や、動脈硬化を予防する効果などで知られています。
テルペン精油（α－ピネン）
森林浴効果が高く、リラックスやリフレッシュ、疲労回復などに有効といわれています。
ビタミン
松の葉には、ビタミンA、ビタミンC、ビタミンKなどのビタミン群が豊富に含まれています。
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記事の監修 管理栄養士 【鶴田ようこ】 調理師・管理栄養士。2つの資格を生かし食用油脂製造会社にて品質管理に従事。 菜種油、オリーブ油の品質に関する分析、衛生管理...
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