オートミールのキムチ雑炊の作り方|レシピ



オートミールキムチ雑炊

お米の代わりにオートミールを使ったキムチ雑炊ます。ヘルシーで食物繊維や栄養も豊富で消化の良さも抜群です。具は冷蔵庫にあるものでお手軽にお楽しみください。
4.42 from 17 votes
調理時間 5 mins
材料(人分) 1

材料
  

  • オートミール 30 g
  • 300 cc
  • キムチ 適量
  • 鶏ガラスープ(顆粒) 小さじ 1/2
  • 玉子 1
  • ゴマ油 小さじ 1
  • きざみネギ 適量
  • もみのり 適量

作り方
 

  • 耐熱の容器にオートミールと水を入れて600Wで2分加熱する。
  • 1にキムチ・鶏ガラスープ・ゴマ油を入れて全体をよく混ぜる。
  • 2に玉子を入れて600Wで1分加熱する。
  • 玉子をほぐすように混ぜてをかけたら完成。
  • きざみネギ・もみのり・キムチをのせてお召し上がりください。
このレシピのキーワード オートミール

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この記事を書いた人

読み物コンテンツ・動画編集担当。もとは運動からは縁遠い生活。せめて散歩を…とはじめてみたら今ではジョギングになりました。習慣ってすごいと実感中。焼き魚が好き。寒さに弱い。