記事の監修

この記事は管理栄養士の方に監修していただいています

管理栄養士

川野 恵

フリーランスの管理栄養士としてレシピ開発や栄養のコラム作成のほか、外食チェーン店でのダイエットを意識した食べ方を紹介。現在はクリニックにて、生活習慣病などに悩む方々へ栄養指導を行なっている。

ビワの葉エキスを使ったオーガニック化粧水の作り方

材料(50mL/約2週間分)

ビワの葉エキス  10mL
精製水      40mL
グリセリン    0.5mL(パール大)
保存容器     50mLサイズ 

材料

作り方

保存容器に、ビワの葉エキス、精製水、グリセリンを入れ、よく振れば完成です。

作り方

肌の状態やお好みで、分量を加減してお使いください。
乾燥する時期は、グリセリンの量を多めにすると、より保湿効果が高まります。

出来上がった手作り化粧水は、防腐剤を使用していませんので冷蔵後に保存し、2週間ほどで使い切りましょう。

化粧水

初めて新しい化粧水を作る時は、肌と素材との相性を確かめるために、パッチテストを行いましょう。腕の内側につけて半日から1日様子を見ます。

パッチテスト

2回目以降に化粧水を作る場合のボトル洗浄方法

30度以上の焼酎か消毒用エタノールをボトルに少量入れてキャップをし、全体に行き渡るようによく振り、中身を捨ててそのまま自然乾燥させます。

ボトル洗浄

もともと民間薬として火傷や傷に力を発揮してきたビワ葉は、痛んだ箇所の修復能力がとても高いので、化粧水として日常的に使用していれば、さまざまな肌トラブルの予防に良いと言われています。

びわの葉化粧水

びわの葉エキス

びわの特徴

柿の特徴

ビワは、初夏を彩る代表的な果物です。
本格的な栽培は、江戸時代後半に始まったとされています。

しかし、それ以前から、果実を食用することはもちろんのこと、万病に効く薬草として、その葉が珍重されてきました。

近年は、ビワの種子に多く含まれるアミグダリン(ビタミンB17)に、抗ガン作用があるとして大変注目されています。アミグダリンは、葉にも多少含まれてます。

ビワの葉のお茶は、昔から、夏バテ、暑気あたりの予防として愛飲されており、胃腸の弱い人によく、咳を鎮める作用もあるとされます。

また、ビワの葉を使って、手浴、足浴をすると、冷え性のほか、肌トラブルにも効果的。ビワの葉化粧水には、なめらかできめ細かい肌を保つ効果があるといわれています。

「野草で楽しむ天然美容生活」標ヒロ著より引用

●管理栄養士からのコメント

ビワは抗酸化物質が多く、βカロテンやクリプトキサンチン、ポリフェノールを含む果物です。
肌の老化は細胞の酸化によるものなので、抗酸化作用を示す食材は一定の効果が期待できます。
またβカロテンは皮膚や粘膜の健康維持や保護をするほか、ビワの葉にある抗菌作用でニキビなどの肌トラブルにも前向きに作用すると考えられます。
「いろいろな化粧水を試したけど、なかなか肌トラブルが良くならない……」という方は、手作りの化粧水にチャレンジしてみてもいいでしょう。
お手持ちの化粧水の成分をみると、見たこともないカタカナがズラっと並んでいませんか?
大量生産をする市販の化粧水はどうしても添加物が増えてしまうんです。
でも手作りの化粧水であれば、必要な成分だけを肌に与えることができますね。
ただ、化粧水の合う・合わないは個人差が大きいので、症状が悪化する場合は必ず専門医である皮膚科医に相談してください。

川野恵

管理栄養士プロフィール

◎川野 恵

給食委託会社や仕出し弁当屋での献立作成を経験後、出産を機にフリーランスとして活動。
フリーランスの管理栄養士としてレシピ開発や栄養のコラム作成のほか、外食チェーン店でのダイエットを意識した食べ方を紹介。現在はクリニックにて、生活習慣病などに悩む方々へ栄養指導を行なっている。

身体は食べ物でできている事を意識し、健康で過ごせるよう多くの方を支えていける管理栄養士になりたいと日々活動しています。
SNSやブログを通して、
・管理栄養士として栄養指導に携わりたい!
・血圧や血糖など血液結果を注意された!
・美味しく食べてきれいに痩せたい!
という悩みを解決するための情報を発信しています。

▼Twitter
@kawa040508

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Well Being 編集部
shop@kawashima-ya.jp

 

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