びわの葉粉末の飲み方と毎日の取り入れ方

びわの葉粉末は、お湯や水に混ぜるだけで手軽に楽しめる粉末茶です。しかし、「粉末がうまく溶けない」「どのくらいの量を入れればいい？」「お茶以外にも使える？」と疑問に思う方もいるのではないでしょうか。

びわの葉粉末は、そのままお茶として飲むだけでなく、牛乳や豆乳に混ぜたり、ヨーグルトやスムージーに加えたりと、さまざまな楽しみ方ができます。

この記事では、びわの葉粉末の基本的な飲み方や上手に混ぜるコツ、おすすめのアレンジ方法を紹介します。実際に購入した方の使い方や、びわの葉茶・エキスとの違いも解説しますので、毎日の生活に取り入れやすい方法を見つけてみてください。

びわの葉粉末の飲み方

作り方

びわの葉粉末は、お湯やお水で溶くだけで簡単にお飲みいただけます。

3～5g(約小さじ１杯)程度をカップに入れ、お湯または水を注ぎます。

粉末は底に沈みやすいのでよくかき混ぜ、沈んできたら再度かき混ぜてください。

お好みの濃さになるように、分量を調整してください。

上手に溶かすコツ

びわの葉粉末は、乾いたカップに先に粉末を入れてから、お湯や水を注ぐと混ざりやすくなります。カップやスプーンが濡れていると、粉末が貼りついてダマになりやすいので注意しましょう。

ダマが気になる場合は、少量のお湯で粉末を練ってペースト状にしてから、残りのお湯を注ぐとなめらかに仕上がります。

冷たい水で作る場合は、水筒やふたつきのボトルに入れて振る方法も手軽です。時間がたつと粉末が底にたまるので、飲む直前にもう一度振るか、かき混ぜてから飲みましょう。

底に残る粉末も、びわの葉そのものです。粉末茶ならではの口あたりとして、最後まで混ぜながら飲むのがおすすめです。

びわの葉粉末は、お湯やお水に溶かして飲む以外にも
お茶に混ぜたり、牛乳や豆乳等に入れても美味しくお召し上がりいただけます。
カフェインを含まないので、就寝前でも安心してお飲みいただけます。

毎日の健康の為にびわの葉粉末をぜひ活用してみてください。

びわの葉粉末のアレンジ

びわの葉粉末はクセが少なく、ほかの飲み物や食べ物にも混ぜやすいのが特徴です。お湯や水で飲むのに慣れてきたら、好みの取り入れ方を見つけてみましょう。

どの取り入れ方でも、1回の量は飲む場合と同じく小さじ1杯程度を目安にしましょう。

びわの葉豆乳ラテの作り方

材料（1杯分）

• びわの葉粉末 小さじ1杯（約3g）
• 豆乳 150mL
• お湯 大さじ1
• はちみつ お好みで

1. カップにびわの葉粉末を入れ、お湯大さじ1を加えてよく練ります。
2. 温めた豆乳を少しずつ注ぎながら混ぜます。
3. 甘みがほしい場合は、はちみつを加えてできあがりです。

豆乳の代わりに牛乳でも作れます。冷たい豆乳を使う場合も、先に粉末をお湯で練っておくと混ざりやすくなります。

この記事で紹介した飲み方は、かわしま屋のびわの葉粉末（100g）で試せます。

購入した方の使い方

かわしま屋のびわの葉粉末を購入された方の声から、使い方の工夫をご紹介します。

粉末なので小さな容器に写し替えて手軽に楽しんでいます。底に沈みやすいのでスプーンで混ぜながら飲んでますが、クセもなく美味しいです。

（50代・女性）

粉末になっているので、いつも飲んでいるルイボスティーに溶かして(ボトルに入れて、振るだけ)飲んでいます。

（30代・女性）

お茶を点てるお茶碗に、茶さじてびわの葉粉末を入れて、マドラー(茶筅ではない 笑)で混ぜていただきます。

（50代・女性）

飲みやすく、手軽に飲めるので重宝しています。スムージーやヨーグルトに入れても美味しいです。

（50代・女性）

びわの葉の効能・効果

主な栄養成分

びわの葉には、健康維持に役立つ様々な成分が含まれています。
・クエン酸（疲労回復）
・タンニン（整腸作用）
・サポニン（抗菌、抗炎症作用）
・ブトウ糖（エネルギー増強）
など

びわの葉は、古来より健康維持の働き注目され、活用されてきました。

疲労回復、風邪の予防、滋養強壮、食欲の増進、
冷え性、夏バテなどの日常的な身体の不調の他、
胃腸の強化、糖尿病の予防、新陳代謝の促進など、
実に様々な効果があるとされています。

びわの葉とは

昔から日本人に馴染みのあるびわは、中国の南西部が原産の果物です。
日本にはかなり古い時代に持ち込まれ、
当時からその薬効は大いに役立てられていました。

葉の部分は、長さが約20㎝程度、幅は約5㎝程度の大きく長い葉で、
硬く厚みもあります。
葉脈がくっきりしており、葉の縁はギザギザの形をしています。

びわの葉は、お茶やお酒にして飲むと風邪を引きにくくしたり、
疲れにくくするなどの効果があると言われ、
外用すれば、冷え性やお肌のトラブルにも効果的で、
びわの葉エキスを使った化粧品などもよく市販されています。

日本では関東から西の地方、とくに鹿児島や長崎などの
温湿な南の地方で多く栽培されています。

びわの葉には様々な薬効成分が含まれており、
昔から日本人にも民間療法として利用されてきた植物です。
近年、健康志向・自然志向の高まりから、
その効果が再び注目をあびています。

びわの葉茶・びわの葉エキスとの違い

びわの葉は、粉末のほかに、乾燥葉を煮出すお茶や、焼酎に漬けたエキスでも取り入れられます。同じびわの葉でも、取り入れ方や手間が異なります。

葉を丸ごと粉にした粉末は、溶かすだけで飲めて、飲み物や食べ物にも混ぜられるのが強みです。お茶の淹れ方やエキスの作り方は、びわの葉の効能と使い方｜びわの葉茶・エキス・粉末の違いで詳しく紹介しています。

できあがったエキスを水で薄めて飲みたい方には、飲用タイプのかわしま屋のびわの葉エキス（200mL・瓶タイプ）もあります。アルコール度数35度のため、20歳未満の方は飲めません。粉末とは使い方が異なるので、商品ページで飲み方を確認してからお使いください。

かわしま屋のびわの葉粉末の特徴

購入された方からは「クセがなく飲みやすい」「溶かすだけなので続けやすい」という声が多く寄せられています。

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無農薬栽培の葉の粉末ですので、安心してびわの葉の成分を
余すところなく摂ることができ、普段不足しがちな栄養素を補うことができます。