米麹甘酒とバナナのスムージーの作り方
米麹甘酒とバナナのスムージー
このレシピは、栄養たっぷりで消化に優れた米麹甘酒とバナナを使い自然な甘味のレシピです。デーツシロップは、赤ちゃんに不足しがちなミネラルと鉄分を摂るのに役立ちます。米麹の甘酒には、アルコールは含まれていないので、赤ちゃんやご高齢の方にも安心してお楽しみいただけます。
材料
- 甘酒 100 ml
- ヨーグルト（無糖） 100 ml
- 水 50 ml
- バナナ 1/3 本
- デーツシロップ 適量
作り方
- ミキサーに甘酒、バナナ、ヨーグルト、水を入れる。
- 滑らかになるまでミキサーで混ぜる。
- オリゴ糖またはデーツシロップで甘味を調整する。
- グラスに注ぎ完成。
コツ・ポイント
【甘味や温度のアレンジについて】
- 甘酒やバナナの甘味がありますので、デーツシロップでの甘味付けはお好みで調整してください。
- お腹の調子が気になる方にはデーツシロップの代わりにオリゴ糖もおすすめです。
- 氷は加えず常温でお召し上がりいただくレシピですが、冷たいものが飲みたい場合は、お腹を冷やさないように少量ずつ調整して入れてください。
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