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亜麻仁油と塩昆布とえだまめのおにぎり

レシピ
2025.05.01
編集スタッフ 安田
編集スタッフ 安田
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亜麻仁油とえだまめのおにぎり

亜麻仁油と塩昆布とえだまめのおにぎり

冷めても美味しい！栄養満点＆彩りもきれいでお弁当にもおすすめです。
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調理時間 3 mins
材料（人分） 2 人

必要な道具

  • ボウル

材料
  

  • 白ご飯 2 杯
  • 塩昆布 大さじ 1
  • えだまめ 20 さや
  • 亜麻仁油 小さじ 1

作り方
 

  • ボウルに白ご飯、亜麻仁油、えだまめ、塩昆布を入れて混ぜます。
  • 全体がよく混ざったら形を整えて握り、完成です。
このレシピのキーワード アマニ油, 亜麻仁油, オメガ3, 亜麻仁
レシピ

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この記事を書いた人

編集スタッフ 安田 編集スタッフ 安田

読み物コンテンツ担当。ダイエットのため筋トレを始めるも、食事にも気をつけないと痩せないことに気づく。1日1杯のはちみつレモンが至福の時間です。料理が趣味。ついつい味見の量が多くなってしまうのが悩みの種です。

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