黒糖シナモンシュガートースト｜朝にピッタリの簡単メニュー
体を温め血のめぐりを良くしてくれるシナモンは朝食にピッタリ。
シナモンシュガートーストなら簡単にできるので忙しい朝でも食べやすいメニューです。
黒糖を使うことでコクがあって美味しいだけではなく、黒糖に含まれる豊富なミネラルを摂ることもできます。
もくじ黒糖シナモンシュガートーストの作り方
シナモンと黒糖のシュガートースト
簡単につくれて朝にうれしい栄養満点のトーストです。
材料
- 食パン 1 枚
- シナモンパウダー（小さじ1） 2 g
- 黒糖 9 g
- バター 5 g
作り方
- 黒糖とシナモンパウダーを混ぜておきます。
- 食パンにバターを塗ります。
- 混ぜた黒糖シナモンバターを食パンにまんべんなく振りかけます。
- トースターで焼いてできあがり。
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シナモンについてのQ＆A
- シナモンスティックはどうやって食べるのですか？
- 記事の中でご紹介したシナモンコーヒーのようにドリンクに使うほか、シチューなどの煮込み料理にそのまま入れて煮込み、香りが出たら取り出すという使い方や、焼きりんごの芯の中に差し込んで香りをつける使い方があります。
- シナモンはダイエットにも有効と聞きました。本当ですか？
- シナモンは、血糖値を下げてくれるほか、細胞レベルの研究では脂肪の分解を促す効果があることが確認されています。
- シナモンはアレルギー症状を引き起こすことがありますか？
- シナモンは、一部の人にとっては蕁麻疹などのアレルギーを起こすこともあるようですが、多くの人にとっては安全で、抗アレルギー効果もあるとされています。
- シナモンは、漢方薬としてはどんな効果があるのですか？
- シナモンは「桂皮」という生薬としても知られており、健胃、発汗、鎮痛、解熱、整腸などの効果があるとされています。
- シナモンのサプリメントを飲みたいです。注意することはありますか？
- シナモンの中でも、「カシア（シナニッケイ）」はクマリンという成分を多く含み、1日の摂取量が多いと肝臓に負担がかかるといわれています。
サプリメントで摂る場合はクマリンの分量が少ない「セイロンシナモン」を使った商品だと安心です。
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