納豆、オクラ、長芋を使ったネバネバ丼|レシピ
納豆、オクラ、長芋のネバネバご飯
すぐにできる!納豆・オクラ・長芋を使った丼ぶりをご紹介します。
材料
- 納豆 2 パック
- オクラ 8 本
- 長芋 5 センチ
- ごま油 適量
- 醤油 適量
作り方
- 長芋は皮をむき1㎝角に切る。
- ゆでたオクラを1㎝ほどに切ります。
- 器にご飯を入れたらその上に納豆、オクラ、長芋をのせる。
- 醤油とゴマ油をお好みの量かけたら完成です。
納豆が持つ栄養効果とは|女性に嬉しいダイエット効果などを検証
最近、身体の疲れやストレスが溜まっていると感じませんか?そんな方はぜひ納豆を食べましょう。日ごろ食べているものが、なぜ健康にいいのかを知ることで、食事への取り入れ方も変化しますよ。この記事では、納豆とはそもそもどんな食材なのか、歴史や栄養からなぜ日本人女性にぴったりなのか見ていきます。
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