玄米オートミール｜フレークやシリアル風の食べ方をご紹介
玄米オートミールのシリアル風
グルテンが気になる方にもおすすめの玄米オートミール。朝食やおやつにも最適です。
材料
- 玄米オートミール 60 ｇ
- 豆乳（牛乳） 180 ml
- バナナ 1/3 本
- ドライフルーツ・ナッツ （お好みで）
作り方
- 器に玄米オートミールを入れます。
- 豆乳や牛乳を注ぎます。
- 切ったバナナやドライフルーツ・ナッツをのせてお召し上がりください。
コツ・ポイント
【玄米オートミール】とは
- 熱と圧力を加えて調理した玄米を乾燥させフレーク状にする『アルファ化』と呼ばれる加工技術で作られています。
- 調理の手間がなくそのままでもお召し上がりいただけます。
- 玄米の豊富な栄養をお手軽に摂取したい方にピッタリです。
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