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アマニ油と玉ねぎのドレッシング|オメガ3がたっぷり和風調味料

アマニ油ドレッシング

アマニ油と玉ねぎのドレッシングの作り方

アマニ油ドレッシング

アマニ油と玉ねぎのドレッシング

5 from 4 votes
調理時間 10 mins
材料(人分) 4

材料
  

  • 玉ねぎ 1
  • アマニ油(大さじ2) 30 cc
  • お酢(大さじ2) 30 cc
  • 醤油(大さじ2) 30 cc

作り方
 

  • 玉ねぎをスライスする
  • 酢、醤油、亜麻仁油を混ぜる
  • 容器に玉ねぎと混ぜた調味料を入れる
  • 2日間ほど置いておくと味がなじんでさらにおいしくなります

動画

このレシピのキーワード アマニ油

アマニ油の栄養と効果

アマニ油

アマニ油にはオメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。
オメガ3脂肪酸は体内で生成できない成分のため食品から摂取する必要がある「必須脂肪酸」の一つ。
オメガ3脂肪酸の詳しい説明やアマニ油の効果などはこちらの記事で詳しくご紹介しています。


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アマニ油ドレッシング

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この記事を書いた人

コンテンツ、写真撮影担当。暇があったらキッチンで発酵食品や保存食品を作ったり、写真を撮ったりしています。趣味は一人で映画に行くこと。

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