¥ª¡¼¥¬¥Ë¥Ã¥¯¹ÚÁǸ¼ÊƤȤΰ㤤¤Ë¤Ä¤¤Þ¤·¤Æ
¤³¤Á¤é¤Î¹ÚÁǸ¼ÊƤÏ͵¡JASǧ¾Ú¤ò¼èÆÀ¤·¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢ºÏÇÝ´ü´ÖÃæÇÀÌô¡¦²½³ØÈîÎÁÉÔ»ÈÍѤθ·ÁªÁǺà¤òÁȤ߹ç¤ï¤»¤Æºî¤é¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¸¼ÊƤâ¤è¤êÈþÌ£¤·¤¯¡¢¿©´¶¤ÎÎɤ¤Éʼï¤òÁȤ߹ç¤ï¤»¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£°Â¿´°ÂÁ´¤ÇÈþÌ£¤·¤¤¹ÚÁǸ¼ÊƤò¤ªÆϤ±¤¤¤¿¤·¤Þ¤¹¡£
´ÉÍý±ÉÍܻΤΤª¤¹¤¹¤á¥Ý¥¤¥ó¥È¡ ¸¼ÊƤθǤ¤´¶¤¸¤¬¾¯¤Ê¤¤
´ÉÍý±ÉÍÜ»Î
°ÂÆ£¤æ¤ê¤¨
¼«Á³¤Î·Ã¤ß¤«¤éÀ¸¤Þ¤ì¤¿Â¿ºÌ¤Ê¸¼ÊƤò¡¢¤è¤êÈþÌ£¤·¤¯¥â¥Á¥â¥Á¤Ë¤Ê¤ë¤¿¤á¤ËÍýÁÛŪ¤ÊÇÛ¹ç¤Ç¥Ö¥ì¥ó¥É¤·¤Þ¤·¤¿¡£
¹ÚÁǸ¼ÊƤȤÏ
¡Ö¹ÚÁǸ¼ÊơפȤϡ¢¸¼ÊƤ˾®Æ¦¤È±ö¤ò²Ã¤¨¤Æ¿æ¤¡¢2¡Á3Æü¿²¤«¤»¤Æ½ÏÀ®¤µ¤»¤¿¤â¤Î¤Ç¤¹¡£¹ÚÁǸ¼ÊƤÎÂ礤ÊÆÃħ¤Ï¡¢¤Ê¤ó¤È¸À¤Ã¤Æ¤â¿©´¶¡£¸¼ÊƤ¬¡¢¿²¤«¤»¤ë¤³¤È¤Ë¤è¤Ã¤ÆÆÈÆäΤâ¤Á¤â¤Á¤È¤·¤¿¿©´¶¤ËÊѲ½¤·¤Æ¡¢»Ò¤É¤â¤«¤é¤´Ç¯ÇÛ¤ÎÊý¤Þ¤Ç¿©¤Ù¤ä¤¹¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ç¤¹¡£
¤´¼«¿È¤ÎÈþÍƤ˵¤¤ò¤Ä¤«¤ï¤ì¤ëÊý¡¢¤´²È²¤Î·ò¹¯¤òÂçÀڤˤµ¤ì¤ëÊý¡¢Â¿¤¯¤ÎÊý¡¹¤Ë¹ÚÁǸ¼ÊƤò¾¤¤·¾å¤¬¤Ã¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤¿¤¤¡£¤½¤ó¤Ê¤«¤ï¤·¤Þ²°¤Î»×¤¤¤ò¡¢¥®¥å¥Ã¤È¥Ñ¥Ã¥¯¤Ë¤Ä¤á¤Þ¤·¤¿¡£
¤è¤êÈþÌ£¤·¤¯¡¢¤è¤ê¥â¥Á¥â¥Á¤Ë¡¢4¼ïÎà3Éʼï¤Î¸¼ÊƤò¥Ö¥ì¥ó¥É
ÍýÁÛŪ¤Ê»ÝÌ£¤È¿©´¶¤òÄɵ᤹¤ë¤¿¤á¤Ë»îºîÉʤò²¿ÅÙ¤âºî¤êľ¤·¤Æ¡¢ÍýÁÛŪ¤ÊÇÛ¹ç¤Î¹ÚÁǸ¼ÊƤ¬¼Â¸½¤Ç¤¤Þ¤·¤¿¡£
ºÏÇÝ´ü´ÖÃæÇÀÌôÉÔ»ÈÍѤΡ֥³¥·¥Ò¥«¥ê¸¼Êơס֥ҥΥҥ«¥ê¸¼Êơס֤¢¤¤Þ¤µ¤ê¸¼Êơפò¤½¤ì¤¾¤ì¤ÎÆÃħ¤¬°ú¤Î©¤Ä¤è¤¦¤Ë¥Ö¥ì¥ó¥É¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
ʿ죤µ¤ó¤Î¾®Æ¦¤â°ì½ï¤Ë¿æ¤¾å¤²¤Þ¤·¤¿
ÅöŹ¤Ç¤âÆä˿͵¤¤Îʿ죤µ¤ó¤Î¼«Á³ºÏÇݾ®Æ¦¤â°ì½ï¤Ë¿æ¤¾å¤²¤Þ¤·¤¿¡£´ÅÌ£¤È»ÝÌ£¤¬ÆäËÍ¥¤ì¤Æ¤¤¤ë¾®Æ¦¤¬¡¢¹ÚÁǸ¼ÊƤÎÌ£¤ï¤¤¤ò¤è¤ê¿¼¤¯¤·¤Æ¤¯¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¤µ¤é¤ËÈþÌ£¤·¤¯¡¢Îä¤á¤Æ¤â¥â¥Á¥â¥ÁÈþÌ£¤·¤¤¡¢¡ÖÆóÃʽÏÀ®¥¹¥¿¥ó¥É¥Ñ¥¦¥ÁÀ½Ë¡¡×¤Ç¥ê¥Ë¥å¡¼¥¢¥ë¤·¤Þ¤·¤¿
¹ÚÁǸ¼ÊƤϡ¢Îä¤á¤ë¤È¹Å¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¤¡¢Ì£¤â¿©´¶¤â»¤Ê¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¦¤³¤È¤¬²ÝÂê¤È¤·¤Æ¤¢¤ê¤Þ¤·¤¿¡£
¤·¤«¤·¡¢¤«¤ï¤·¤Þ²°¤¬Æȼ«¤Ë¹Í°Æ¤·¤¿¡ÖÆóÃʽÏÀ®¥¹¥¿¥ó¥É¥Ñ¥¦¥ÁÀ½Ë¡¡×¤Ë¤è¤ê¡¢¤³¤ì¤é¤ÎÌäÂê¤ò²ò·è¤¹¤ë¤³¤È¤¬¤Ç¤¤Þ¤·¤¿¡£¹ÚÁǸ¼ÊƤò½ÏÀ®¤µ¤»¤ë²áÄø¤ÇÆóÅ٤μê´Ö¤ò¤«¤±¤ë¤³¤È¤Ë¤è¤ê¡¢Îä¤á¤¿¸å¤â½À¤é¤«¤¯¡¢Ì£¤ï¤¤¿¼¤¤¿©´¶¤ò³Ú¤·¤à¤³¤È¤¬¤Ç¤¤Þ¤¹¡£
¿©´¶¤ÈÉ÷Ì£¤Î°ã¤¤¤ò¡¢À§È󤪻¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¡ÚºÏÇÝ´ü´ÖÃæÇÀÌô¡¦²½³ØÈîÎÁÉÔ»ÈÍÑ¡Û¹ÚÁǸ¼ÊƤΥХꥨ¡¼¥·¥ç¥ó¤Ï¤³¤Á¤é
͵¡JASǧ¾Ú¡¢¥ª¡¼¥¬¥Ë¥Ã¥¯¤Î¹ÚÁǸ¼ÊƤϤ³¤Á¤é
¿©ÊªÁ¡°Ý¤¿¤Ã¤×¤ê¡¢ÈþÍƤ˴ò¤·¤¤¥Ó¥¿¥ß¥ó¤äGABA¤âËÉÙ
¹ÚÁǸ¼ÊƤϡ¢Äã²¹½ÏÀ®¤µ¤»¤ë¤³¤È¤Ë¤è¤Ã¤Æ¸¼ÊƤαÉÍܲÁ¤¬¥°¥ó¤ÈUP¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
ÈþÍƤΥ¡¼¥×¤Ë³èÌö¤¹¤ë¥Ó¥¿¥ß¥ó¤ä¡¢¶¯¤µ¤È³èÎϤθ»¤Ç¤¢¤ë¥ß¥Í¥é¥ë¡¢É¬¿Ü¥¢¥ß¥Î»À¡¢¤½¤·¤Æ¿©ÊªÁ¡°Ý¤Ê¤É±ÉÍܤ¬¤¿¤Ã¤×¤ê¤È´Þ¤Þ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¤µ¤é¤Ë¡¢Æü¡¹¤Î¥¹¥È¥ì¥¹¤äÈèÏ«´¶¤Ê¤É¤ËÀѶËŪ¤Ë¥¢¥×¥í¡¼¥Á¤¹¤ëGABA¤â¤¿¤Ã¤×¤ê¤Ç¤¹¡£
¡ÖË»¤·¤¯¤Æ¤â±ÉÍܤò¤·¤Ã¤«¤êÀݤꤿ¤¤¡×¡Ö¼«Á³¤Ê¥¹¥Ã¥¥ê¤ò´¶¤¸¤¿¤¤¡×¤È¤¤¤¦Êý¤Ë¤â¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£
´ÉÍý±ÉÍܻΤΤª¤¹¤¹¤á¥Ý¥¤¥ó¥È¢ ±ÉÍÜËÉÙ
´ÉÍý±ÉÍÜ»Î
°ÂÆ£¤æ¤ê¤¨
»ÝÌ£¤ò°ú¤½Ð¤¹±ö¹í¹ÚÁǤÇĹ»þ´Ö¤¿¤Ã¤×¤ê½ÏÀ®¤µ¤»¤Þ¤·¤¿¡£±öʬ¤â¸Â¤ê¤Ê¤¯¹µ¤¨¤á¤Ë
±ö¹í¹ÚÁǤˤϤǤó¤×¤ó¤ä¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á¤òʬ²ò¤·¤Æ¡¢ÁǺà¤Î´ÅÌ£¤ä»ÝÌ£¤òºÇÂç¸Â¤Ë°ú¤½Ð¤·¤Æ¤¯¤ì¤ëÀ¼Á¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£¸¼ÊƤ仨¹ò¤È¤«¤±¹ç¤ï¤»¤Æ¿²¤«¤»½ÏÀ®¤µ¤»¤ë¤³¤È¤Ç¡¢¹ÚÁǸ¼ÊƤλý¤ÄÈþÌ£¤·¤µ¤ò¤µ¤é¤Ë°ú¤Î©¤¿¤»¤Æ¤¯¤ì¤Þ¤¹¡£
±ö¹í¤Ê¤é¤Ç¤Ï¤Î´Ý¤ß¤Î¤¢¤ë±öÌ£¤Ë¤è¤ê¡¢Ë°¤¤ÎÍè¤Ê¤¤Ä¹¤¯¤´°¦¸Ü¤¤¤¿¤À¤±¤ëÀ½Éʤ˻ž夬¤ê¤Þ¤·¤¿¡£
ËèÆü¤Î¤´»ÈÍѤâ¹Í¤¨¡¢±öʬǻÅÙ¤Ï1¡ó°Ê²¼¤È¹µ¤¨¤á¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ÉáÃʤΤª¿©»ö¤Î±öʬÀݼèÎ̤òµ¤¤Ë¤µ¤ì¤ëÊý¤Ë¤â¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£·ò¹¯¤ÈÈþÌ£¤·¤µ¤òÄɵᤷ¤¿¹ÚÁǸ¼ÊƤò¤ª³Ú¤·¤ß¤¯¤À¤µ¤¤¡£
»ÝÌ£¤È´ÅÌ£¤Î¸µ¡Ö¥³¥·¥Ò¥«¥ê¸¼ÊÆ¡×
³ú¤á¤Ð³ú¤à¤Û¤ÉÌ£¤ï¤¤¿¼¤¤»ÝÌ£¤È´ÅÌ£¤¬¹¤¬¤ë¡Ö¥³¥·¥Ò¥«¥ê¸¼ÊơפòÇ۹礷¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
ÆüËܹñÆâ¤Ç¤âÆä˿͵¤¤Ç¿©¤Ù¤ä¤¹¤¤Éʼï¤Ç¤¹¡£Îä¤á¤Æ¤â¥Ñ¥µ¤Ä¤¤Å¤é¤¤ÆÃħ¤ò»ý¤Ã¤Æ¤ª¤ê¡¢¤ªÊÛÅö¤Ë¤â¤Ô¤Ã¤¿¤ê¤Î¤ªÊƤǤ¹¡£
¤Þ¤¿¡¢ºÏÇÝ´ü´ÖÃæ¤ÏÇÀÌô¤ä²½³ØÈîÎÁ¤ò°ìÀÚ»ÈÍѤ·¤Æ¤ª¤é¤º¡¢°Â¿´°ÂÁ´¤Ê¸¼ÊƤǤ¹¡£
³ú¤ß±þ¤¨¤Î¤¢¤ë¥â¥Á¥â¥Á´¶¤ÎÈëÌ©¤Ï¡Ö¥Ò¥Î¥Ò¥«¥ê¸¼ÊÆ¡×
ÃÆÎϤ¬¤¢¤ê¡¢¤Û¤É¤è¤¤¹á¤ê¤Ç¿©¤Ù±þ¤¨¤Î¤¢¤ë¸¼ÊƤǤ¹¡£
¤ªÊƤÎÌ£¤¬¤·¤Ã¤«¤ê¤·¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ç¡¢¤É¤ó¤Ê¤ª¤«¤º¤Ë¤â¹ç¤ï¤»¤ä¤¹¤¤¤Î¤¬ÆÃħ¤Ç¤¹¡£
¹ÚÁǸ¼ÊƤ˿椾夲¤ë¤³¤È¤Ç¤è¤ê¥â¥Á¥â¥Á´¶¤¬Áý¤·¤Æ¤¯¤ì¤Þ¤·¤¿¡£
ÇòÊÆÃÖ¤´¹¤¨¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¤Ë¤â¥Ô¥Ã¥¿¥ê
¤ªÃãÏÒ°ìÇÕʬ150gÆþ¤ê
¹ÚÁǸ¼ÊƤϥ¹¥¿¥ó¥É¥Ñ¥Ã¥¯¤Î¾õÂÖ¤ÇÆþ¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¤´¤Ï¤óÃãÏÒ¤ËÁõ¤Ã¤Æ¤Á¤ç¤¦¤É°ìÇÕʬ¤Î¡¢150g¡£½÷À¤Ë¤â¤¦¤ì¤·¤¤¿©¤ÙÀÚ¤ê¤ä¤¹¤¤ÍÆÎ̤Ǥ¹¡£
¸¼ÊƤÏÊ¢»ý¤Á¤¬¤¤¤¤¤È¤µ¤ì¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¡¢¤¤¤Ä¤â¤ÎÇòÊƤò¸¼ÊƤËÃÖ¤´¹¤¨¤Æ¿©»ö¤ÎÁ´ÂÎÎ̤òÄ´À°¤¹¤ë¤Î¤â¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£
Îä¤á¤Æ¤â¥â¥Á¥â¥Á´¶¤ò»¤Ê¤ï¤Ê¤¤¤«¤é
¤ªÊÛÅö¤ä¤ª¤Ë¤®¤ê¤Ë¤â
¾ï²¹¤Ç¤â¤ª¤¤¤·¤¯¡¢»ý¤Á±¿¤Ó¤âÊØÍø¤Ê¥Ñ¥Ã¥¯¥¿¥¤¥×¤Ê¤Î¤Ç¡¢¤¤¤í¤ó¤Ê¾ìÌ̤Ǽê·Ú¤Ë¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£ËèÆü¤Î¿©Âî¤Ï¤â¤Á¤í¤ó¡¢¤ªÊÛÅö¤ä¤ª¤Ë¤®¤ê¤Ë¤â¡£
´ÉÍý±ÉÍܻΤΤª¤¹¤¹¤á¥Ý¥¤¥ó¥È£ Îä¤á¤Æ¤â¿©¤Ù¤ä¤¹¤¤
´ÉÍý±ÉÍÜ»Î
°ÂÆ£¤æ¤ê¤¨
¥¹¥¿¥ó¥É¥Ñ¥¦¥ÁÀ½Ë¡¤Ë¤è¤ê¡¢1ǯ°Ê¾å¤ÎĹ´üÊݴɤ¬²Äǽ¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤·¤¿
¾ÞÌ£´ü¸Â¤Ï¾ï²¹¤ÇÌó30¥ö·î°Ê¾å¡£ºÒ³²»þÍѤʤɤÎÈ÷ÃߤȤ·¤Æ¤â¤ª»È¤¤¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£¤Þ¤¿¡¢¥ª¥Õ¥£¥¹¤ËÃÖ¤¤¤Æ¡¢±ÉÍÜËþÅÀ¤Î¾ïÈ÷¿©¤Ë¤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤¯¤Î¤â¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£
¾ÞÌ£´ü¸ÂÍó¤Ë¤Ä¤¤Þ¤·¤Æ
ÊÀ¼Ò¹©¾ì¤Ç¤ÎÀ½Â¤¹©Äø¤ÎÅÔ¹ç¾å¡¢¾ÞÌ£´ü¸Â¤¬¸åŽ¤ê¤Î¥é¥Ù¥ë¤ÎÊý¤ËµºÜ¤µ¤ì¤Æ¤¤¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£²¿Â´¤´Î»¾µ¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
ËèÆü¤Î·ò¹¯°Ý»ý¤ËÌòΩ¤Ä¹ÚÁǸ¼ÊÆ
¸¼ÊƤ仨¹ò¤Î±ÉÍÜÀ®Ê¬¤¬¤¿¤Ã¤×¤ê¤Î¹ÚÁǸ¼ÊƤÏÆü¡¹¤Î·ò¹¯°Ý»ý¤ä¤ªÇº¤ß¤Î²ò·è¤ËÌòΩ¤Á¤Þ¤¹¡£¿©Â¤é¤´¼«¿È¤Î·ò¹¯¤ò¸«Ä¾¤·¤Æ¤ß¤Þ¤»¤ó¤«¡©
±ÉÍÜËþÅÀ¤Î¸¼ÊƤ¬¥â¥Á¥â¥Á¿©´¶¤Ç¿©¤Ù¤é¤ì¤ë
¢¨¤´ÈÓÃãÏÒ1ÇÕ150g¤¢¤¿¤ê¡£¥Ñ¡¼¥»¥ó¥Æ¡¼¥¸¤Ï¡¢¸¼ÊƤò100¤È¤·¤¿¤È¤¤ÎÇòÊƤαÉÍÜÎÌ
¢¨¡ÖÆüËÜ¿©ÉÊɸ½àÀ®Ê¬É½2015ǯÈǡʼ·Äû¡Ë¡×¤è¤ê
¢¨»²¹Í½ñÀÒ¡§¡ØÆǽФ·¹ÚÁǸ¼ÊÆ¥À¥¤¥¨¥Ã¥È¡Ù²¬Ëܱ©²Ã¡Ê¼çÉؤÎͧ¼Ò¡Ë
¹ÚÁǸ¼ÊƤϱÉÍܲÁ¤Î¹â¤¤¸¼ÊƤò»È¤Ã¤Æ¤¤¤ë¤Î¤Ç¡¢ÎɼÁ¤ÊÀ®Ê¬¤¬¤¿¤¯¤µ¤ó´Þ¤Þ¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ÉÔ¤·¤¬¤Á¤Ê¥Ó¥¿¥ß¥ó¡¢¥ß¥Í¥é¥ë¡¢¿©ÊªÁ¡°Ý¤Ê¤É¡¢Âç»ö¤Ê±ÉÍÜÁǤ¬¤¿¤Ã¤×¤ê¡£ÇòÊƤÈÈæ¤Ù¤Æ¤ß¤ë¤È¡¢¥«¥í¥ê¡¼¤Ï¤Û¤ÜƱ¤¸¤Ç¤¢¤ë¤Ë¤â´Ø¤ï¤é¤º±ÉÍܲÁ¤Ë¤ÏÂ礤ʰ㤤¤¬¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£
¤³¤ì¤Þ¤Ç¡Ö¸¼ÊƤϥܥ½¥Ü¥½¤·¤Æ¤¤¤Æ¿©¤Ù¤Ë¤¯¤¤¡×¤È´¶¤¸¤Æ¤¤¤¿Êý¤Ë¤â¡¢¤½¤Î¥â¥Á¥â¥Á¤È¤·¤¿¿©´¶¤ÈÈþÌ£¤·¤µ¤ò¤¼¤ÒÂ賤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤¿¤¤¤Ç¤¹¡£Æü¡¹¤Î¿©»ö¤ò¡¢¤è¤ê·ò¹¯Åª¤ÇËþ´¶¤Î¤¢¤ë¤â¤Î¤ËÊѤ¨¤Æ¤ß¤Þ¤»¤ó¤«¡£
ʼ¸Ë¸©¡¦ÌîÀ¤±Ñ»ÒÍͤȰñ¾ë¸©¡¦¤ª¤Ò¤ë¤ÍÇÀ±à¤Î¡Ö¥³¥·¥Ò¥«¥ê¸¼ÊÆ¡×
ʼ¸Ë¸©¤Ç¤Ï¡Ö¥³¥¦¥Î¥È¥ê¤â½»¤á¤ëˤ«¤Ê´Ä¶(¼«Á³´Ä¶¤Èʸ²½´Ä¶)¤Ï¡¢¿Í´Ö¤Ë¤È¤Ã¤Æ¤â»ý³²Äǽ¤Ç·ò¹¯Åª¤ËÊë¤é¤»¤ëÁÇÀ²¤é¤·¤¤´Ä¶¤Ç¤¢¤ë¤Ë°ã¤¤¤Ê¤¤¡×¤È¹Í¤¨¡¢¡Ö¥³¥¦¥Î¥È¥ê¤Î±Â¤òÁý¤ä¤¹¡×¤È¤¤¤¦´ÑÅÀ¤«¤é¤â¡¢ÇÀÌô¤ä²½³ØÈîÎÁ¤ËÍê¤é¤º¡¢ÈþÌ£¤·¤¤¤ªÊƤÈ¿ÍͤÊÀ¸¤¤â¤Î¤òƱ»þ¤Ë°é¤à°Õ¼±¤¬¹¤¬¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£¡Ö¥³¥¦¥Î¥È¥ê°é¤àÇÀË¡¡×¤È¸Æ¤Ð¤ì¤Æ¤¤¤Æ¡¢Ê¼¸Ë¸©Ë²¬»Ô¤ÎÇÀ¶È¥Ó¥¸¥ç¥ó¤È¤Ê¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£Èþ¤·¤¤¼«Á³´Ä¶¤Ç°é¤Æ¤é¤ì¤¿¥³¥·¥Ò¥«¥ê¤Ï³ú¤á¤Ð³ú¤à¤Û¤É»ÝÌ£¤È´ÅÌ£¤¬¹¤¬¤ê¡¢¹ÚÁǸ¼ÊƤΡÖÈþÌ£¤·¤¤¡×¤òô¤¦½ÅÍפʤªÊƤˤʤäƤ¤¤Þ¤¹¡£
Ê¡²¬¸©»º¡Ö¥Ò¥Î¥Ò¥«¥ê¸¼Êơפò¤Û¤Î¤ïÇÀ¾ìÍͤ«¤é
¡Ö¼«Á³¤È¶¦¤Ë¤¢¤ë¡¢»ý³²Äǽ¤ÊÇÀ¶È¤È¿©¡¢¤³¤ì¤é¤ò¼¡¤ÎÀ¤Âå¤Ë·Ò¤°¡×¤Î»×¤¤¤òÊú¤¡¢ÇÀÌô¤äÈîÎÁ¤ò»È¤ï¤Ê¤¤ºÏÇݤǽ۴ķ¿¼Ò²ñ¤ò¼Â¸½¤òÌܻؤ¹À¸»º¼ÔÍͤǤ¹¡£
¥Ò¥Î¥Ò¥«¥ê¸¼ÊƤÏÃÆÎϤ¬¤¢¤ê¡¢¤Û¤É¤è¤¤¹á¤ê¤Ç¿©¤Ù±þ¤¨¤Î¤¢¤ë¸¼ÊƤǤ¹¡£¹ÚÁǸ¼ÊƤȤ·¤Æ¿æ¤¾å¤²¤ë»ö¤Ç¡¢ÆüËܿ͹¥¤ß¤Î¥â¥Á¥â¥Á¤È¤·¤¿¿©´¶¤òÀ¸¤ó¤Ç¤¯¤ì¤Þ¤·¤¿¡£
·§Ëܸ©»ºÍµ¡¹õÊƤÏ͵¡ÇÀ¾ìÍͤ«¤é
¡Ö͵¡ÇÀ¾ì¡×¤Ï¸½Âå¤Î²Ê³ØÇÀ¶È¤Ëµ¿Ìä¤ò´¶¤¸¡¢¼«Á³¤Îˡ§¤Ë±è¤Ã¤¿¼«Á³ÇÀË¡¤ò10a¡Ê¥¢¡¼¥ë¡Ë¤«¤é»Ï¤á¤Þ¤·¤¿¡£
ÈþÌ£¤·¤¤ÇÀ»ºÊª¤òºî¤ë¤Ë¤Ï¡¢¤½¤³¤Ë¤¤¤ëưʪ¤äÈùÀ¸Êª¤¬À¸¤À¸¤¤ÈÀ¸³è¤·¤Æ¤¤¤ë¾õ¶·¤¬É¬ÍפÀ¤í¤¦¤È¹Í¤¨¤Þ¤¹¡£
¤½¤Î¤¿¤á¤ËºÏÇÝ´ü´ÖÃæ¡¢²½³ØÈîÎÁ¤äÇÀÌô¤Ï°ìÀÚ»ÈÍѤ·¤Æ¤¤¤Þ¤»¤ó¡£¤½¤ÎÅÚÃϤÎưʪ¤äÈùÀ¸Êª¤¬¿©ÊªÏ¢º¿¤ò·«¤êÊÖ¤¹»ö¤Ç¡¢¼«Á³¤Ëˤ«¤ÊÅÚ¤ò°é¤ó¤Ç¤¯¤ì¤ë¤Î¤Ç¤¹¡£
°ñ¾ë¸©»ºÍµ¡¹õÊƤÏÂçÅèÇÀ¾ìÍͤ«¤é
¿©¤Î°ÂÁ´¤¬Ìä¤ï¤ì¤Æ¤¤¤ëÃæ¤Ç¡¢Íµ¡ºÏÇݤΤªÊƺî¤ê¤Ë¤³¤À¤ï¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£°ð¤ÎÀ¸°é¤ò˸¤²¤ëÉ£¤äÁð¤Ê¤É¤¬À¸¤¨¤Æ¤¤Æ¤·¤Þ¤¤¤Þ¤¹¤¬¡¢½üÁðºÞ¤äÇÀÌô¤Ë¤ÏÍê¤é¤º¼êºî¶È¤Ç¹©Éפò¤³¤é¤·¤Ê¤¬¤é¤¤ÂçÀڤ˰¦¾ð¤ò¹þ¤á¤Æºîʪ¤ò°é¤Æ¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
°ð¤Î°éÀ®¤òËèÆü¸«¼é¤ê¡¢»þ¤Ë¤ÏÊƤŤ¯¤ê¤Î¾ï¼±¤ËÊá¤ï¤ì¤Ê¤¤Æȼ«¤ÎºÏÇÝË¡¤â¼è¤êÆþ¤ì¡¢ÁϤÀ¤ò¤â¤Ã¤ÆÊƤŤ¯¤ê¤Ë¼è¤êÁȤà¤È¤¤¤¦ÇÀ¾ì±¿±Ä¤Ï¡¢¡ÖÉ´¾ÐÊơפȤ¤¤¦Ë¤«¤Ê¿©Ì£¤ÎÈþÌ£¤·¤¤ÊƤȤ¤¤¦·Á¤Ë·ë¼Â¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¾®Æ¦¤ÏË̳¤Æ»¡¢Ê¿ì£ÇÀ±àÍͤ«¤é
Ë̳¤Æ»ËëÊÌÄ®¤Î¼«Á³Ë¤«¤ÊÅÚÃϤÇ30ǯ°Ê¾å¡¢ÌµÇÀÌô¡¦Ìµ²½³ØÈîÎÁ¤ÇºÏÇݤ·¤¿¾®Æ¦¤Ç¤¹¡£
¼«Á³ºÏÇݤǺî¤é¤ì¤¿¾®Æ¦¤ÏÅöŹ¤Ç¤âÂçÊѿ͵¤¤Ç¡¢´ÅÌ£¤¬ËÉ٤ǿ¤¯¤Î¤ªµÒÍͤˤ´¹¥É¾¤¤¤¿¤À¤¤¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£
¹ÚÁǸ¼ÊƤȤÎÁêÀ¤âÈ´·²¤Ç¤·¤¿¡£
ÈþÍÆ¡¦·ò¹¯¤Î´ÑÅÀ¤«¤é¡¢µ×ÊÝÅÄÀèÀ¸¤Ëɾ²Á¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤·¤¿
¸¼ÊƤÏÈþÍƤȷò¹¯¤ËÎɤ¤¤Î¤ÏÌÀ¤é¤«¤Ç¤¹¤¬¤ª¤¤¤·¤¯¤Ê¤¤¤È³¤±¤é¤ì¤Þ¤»¤ó¡£
¤Ï¤¸¤á¤Æ¹ÚÁǸ¼ÊƤò¿©¤Ù¤¿¤È¤¡¢¡ÖËÜÅö¤Ë¸¼ÊÆ¡©¡×¤Èɽ¼¨¤ò³Îǧ¤·¤¿¤Û¤É¤ª¤¤¤·¤¯¤Æ¡¢ÇòÊƤÈƱ¤¸¤è¤¦¤ÊËþ´¶¤¬¤¢¤ê¤Þ¤·¤¿¡£Èþ¤È·ò¹¯¤Ï·Ñ³¤¬ÎϤˤʤë¤Î¤Ç¡¢¤ª¤¤¤·¤¯¼ê·Ú¤Ë³¤±¤é¤ì¤ë¤Î¤Ï¤È¤Æ¤â¤¢¤ê¤¬¤¿¤¤¤Ç¤¹¡£º£¤Þ¤Ç½Ð²ñ¤Ã¤¿¸¼ÊƤ϶줯¤Æ¥Ñ¥µ¥Ñ¥µ¤·¤¿¸¼ÊƤ¬Â¿¤¯1¡Á2½µ´Ö¤·¤«Â³¤«¤Ê¤«¤Ã¤¿¤Ç¤¹¤¬¡¢¤³¤ì¤Ê¤é¤´ÈÓ¤òºî¤ë¤Î¤¬ÌÌÅݤ¯¤µ¤¤Æü¤Ç¤â¤ª¼ê·Ú¤Ë¤ª¤¤¤·¤¯Â³¤±¤é¤ì¤Þ¤¹¡£
ÇòÊÆ°¦¤¬¶¯¤¯¸¼ÊƤòÌÓ·ù¤¤¤·¤Æ¤¤¤¿Éפâ¡Öº£Æü¤Ï¸¼ÊƤˤ¹¤ë¡¼¡©¡×¤Èʹ¤¤¤Æ¤¯¤ë¤Û¤Éµ¤¤ËÆþ¤Ã¤Æ¤ª¤ê¡¢ÃËÀ¤Ç¤â½½Ê¬Ëþ¤Ǥ¤ë¤è¤¦¤Ç¤·¤¿¡£
¹ÚÁǸ¼ÊƤ˴ޤޤì¤ë¥Ó¥ª¥Á¥ó¤Ï¤ªÈ©¤äȱ¡¢ÄÞ¤òÀ°¤¨¡¢¿©ÊªÁ¡°Ý¤ÏÉÔÍפʻé¼Á¤äÆÇÁǤòÍí¤á¤ÆÂγ°¤ØÇӽС¢GABA¤ÏÈ©ÃÆÎϤΰݻý¤¬´üÂÔ¤µ¤ì¤ë¤Ê¤É¡¢¤¦¤ì¤·¤¤À®Ê¬¤¬¥®¥å¥Ã¤ÈµÍ¤Þ¤Ã¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¤¤Á¤ó¤È¿©¤Ù¤Æ¤¤ì¤¤¤Ë¤Ê¤ê¤¿¤¤Êý¤Ï¤â¤Á¤í¤ó¤Î¤³¤È¡¢±ÉÍܤÎÊФä¿¿©»ö¤ò³¤±¤Æ¤¤¤ÆÂΤÎÉÔÄ´¤ò´¶¤¸¤Æ¤¤¤ëÊý¤Ë¤â¤ª¤¹¤¹¤á¤Ç¤¹¡£
ÈþÌ£¤·¤µ¤ÎÈëÌ©¤ÏÆóÃʽÏÀ®À½Ë¡¤È¥Ñ¥¦¥Á¤Ë
¤«¤ï¤·¤Þ²°¤Î¹ÚÁǸ¼ÊƤϡ¢ÇÀ²ÈľÁ÷¤ÎºÏÇÝ´ü´ÖÃæÇÀÌô¡¦²½³ØÈîÎÁÉÔ»ÈÍѤθ¶ÎÁ¤ò¼«¼Ò¹©¾ì¤Ç¤Ò¤È³ø¤Ò¤È³ø¿¦¿Í¤¬¿æ¤¾å¤²¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¥â¥Á¥â¥Á¿©´¶¤ÈÌ£¤ï¤¤¿¼¤¤É÷Ì£¤Ï¡¢¡ÖÆóÃʽÏÀ®¥¹¥¿¥ó¥É¥Ñ¥¦¥ÁÀ½Ë¡¡×¤Ë¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£
º£¤Þ¤Ç¤Î¹ÚÁǸ¼ÊƤȤΰ㤤¤òÀ§È󤪻¤¯¤À¤µ¤¤¡£
´ÉÍý±ÉÍܻΤÎÁ°ÅÄÈþ¼ù¤µ¤ó¤«¤é¤â¡¢¤ª¤¹¤¹¤á¤ÎÀ¼¤ò¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤·¤¿¡£
Á°ÅĤµ¤ó¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¹ÚÁǸ¼ÊƤò»È¤Ã¤¿¥ì¥·¥Ô¤ò¡¢¤³¤Á¤é¤Îµ»ö¤Ç¤´¾Ò²ð¤·¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£
¹ÚÁǸ¼ÊƤΤĤ¯¤êÊý
¤ï¤«¤ê¤ä¤¹¤¤Æ°²èÉÕ¤¤Ç¡¢¤«¤ï¤·¤Þ²°¤ª¤¹¤¹¤á¤Î¹ÚÁǸ¼ÊƤΤĤ¯¤êÊý¤ò¤´¾Ò²ð¤·¤Þ¤¹¡£ºàÎÁ¤ä¸ú²ÌŪ¤Ê¿©¤ÙÊý¤Ê¤É¤â·ÇºÜ¡£
¹ÚÁǸ¼ÊƤΤĤ¯¤êÊý¤Îµ»ö¤ò¸«¤ë
²¹¤á¤Æ¤â¡¢¤½¤Î¤Þ¤Þ¤Ç¤âÈþÌ£¤·¤¯¾¤¤·¾å¤¬¤ì¤Þ¤¹¡£²¹¤á¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢Åò¤»¤ó¤Þ¤¿¤ÏÅŻҥì¥ó¥¸¤Ç²ÃÇ®¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¡ÚÅŻҥì¥ó¥¸¡Û¾øµ¤¸ý¤ò¾å¤Ë¤·¤ÆΩ¤Æ¤¿¾õÂ֤DzÃÇ®¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£500W¤Î¾ì¹ç¤ÏÌó2ʬ¼å¡¢600W¤Î¾ì¹ç¤ÏÌó1ʬȾ¡£
²ÃÇ®¤ÎºÝ¤Ï¤´Ãí°Õ¤¯¤À¤µ¤¤
ÅŻҥì¥ó¥¸¤ÇÊ£¿ô¸Ä¤Þ¤È¤á¤Æ²ÃÇ®¤¹¤ë¤È¡¢²¹¤Þ¤êÊý¤Ë¥à¥é¤¬½Ð¤ë¾ì¹ç¤¬¤´¤¶¤¤¤Þ¤¹¡£
ɬ¤º1¤Ä¤º¤Ä²ÃÇ®¤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤¤Þ¤¹¤è¤¦¤ª´ê¤¤¿½¤·¾å¤²¤Þ¤¹¡£
¡ÚÅò¤»¤ó¡ÛÂÞ¤ÎÉõ¤òÀڤ餺¤½¤Î¤Þ¤ÞÌó3〜4ʬ
¢¨ÅòÀù¤¹¤ë¾ì¹ç¡¢ËÜÀ½ÉʤËŽ¤êÉÕ¤±¤¿¥é¥Ù¥ë¤¬Çí¤¬¤ì¡¢¸Å¤¤À½ÉʾðÊó¤¬É½¼¨¤µ¤ì¤Þ¤¹¡£À½ÉʾðÊó¤Ï¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¤µ¤ì¤¿¾ðÊó¤¬Àµ³Î¤Ê¤â¤Î¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢¤´°Â¿´¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
¤½¤Î¤Þ¤Þ¤Ç¤â¥â¥Á¥â¥Á¤È¤ª¤¤¤·¤¤¹ÚÁǸ¼ÊƤǤ¹¤¬¡¢¤¿¤Þ¤Ë¤ÏÊ̤ÎÌ£¤â³Ú¤·¤ß¤¿¤¤¡ª¤È¤¤¤¦Êý¤â¤¤¤é¤Ã¤·¤ã¤ë¤Ï¤º¡£¥¢¥ì¥ó¥¸¤Ç¤µ¤Þ¤¶¤Þ¤Ê²ÄǽÀ¤ò³Ú¤·¤ó¤Ç¤ß¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£
¹ÚÁǸ¼ÊƤÎƦÆý¥Ý¥¿¡¼¥¸¥å
ÌîºÚ¤À¤±¤Î¥Ý¥¿¡¼¥¸¥å¤Ë¡¢¹ÚÁǸ¼ÊƤ¬¤ä¤µ¤·¤¤¤È¤í¤ß¤È»ÝÌ£¡¢±ÉÍܤò¥×¥é¥¹¡£¥«¥Ö¤Î¤Û¤«¡¢¥Ë¥ó¥¸¥ó¤ä¤µ¤Ä¤Þ¤¤¤â¤Ê¤É¿§¡¹¤ÊÌîºÚ¤Çºî¤ì¤Þ¤¹¡£
¡¡ºàÎÁ
- ¶Ì¤Í¤®¡ÊÂç¡Ë
- 1¸Ä
- ¥«¥Ö
- 2¡Á3¸Ä
- ¤Ë¤ó¤Ë¤¯
- 1¤«¤±
- ¹ÚÁǸ¼ÊƤ´ÈÓ
- 50g
- ¥Ð¥¿¡¼
- Â礵¤¸1
- ¿å
- 250cc
- ƦÆý
- 600cc
- ±ö
- ŬÎÌ
¡¡¤Ä¤¯¤êÊý
- 1
- ¶Ì¤Í¤®¤È¥«¥Ö¡¢¤Ë¤ó¤Ë¤¯¤ÏÇö¤¯¥¹¥é¥¤¥¹¤·¤Æ¤ª¤¤Þ¤¹¡£
- 2
- Æé¤òÇ®¤·¤Æ¥Ð¥¿¡¼¤òÆþ¤ì¡¢¶Ì¤Í¤®¤òßÖ¤á¤Þ¤¹¡£
- 3
- ¶Ì¤Í¤®¤¬¤·¤ó¤Ê¤ê¤·¤¿¤é¥«¥Ö¤È¤Ë¤ó¤Ë¤¯¤òÆþ¤ì¤ÆÌý¤¬²ó¤ë¤Þ¤Çß֤ᡢ¹ÚÁǸ¼ÊƤ´ÈӤȿå¤òÆþ¤ì¤Æ³¸¤ò¤·¡¢5ʬ¤Û¤É¼Ñ¤Þ¤¹¡£
- 4
- 3¤ò¥Ö¥ì¥ó¥À¡¼¤Ë¤«¤±¤Æ¥È¥í¥È¥í¤Î¾õÂ֤ˤ·¤Þ¤¹¡£
- 5
- 4¤ËƦÆý¤ò²Ã¤¨¡¢±ö¤ÇÌ£¤òÄ´¤¨¤Þ¤¹¡£¹¥¤ß¤Ç¥Ï¡¼¥Ö¤ä¥¹¥Ñ¥¤¥¹¤Ê¤É¤ò²Ã¤¨¤Æ¤â¤¤¤¤¤Ç¤·¤ç¤¦¡£
¹ÚÁǸ¼ÊƤΥɥꥢÉ÷
¤Ò¤È¤ê¤Î¥é¥ó¥Á¤Ë¾¯¤·ÊѤï¤Ã¤¿Ì£¤Î¹ÚÁǸ¼ÊƤ¬¿©¤Ù¤¿¤¤¡¢¤È¤¤¤¦¤è¤¦¤Ê»þ¤ËºÇŬ¤Î´ÊñÎÁÍý¡£¤Ë¤ó¤Ë¤¯¤È¥Ö¥é¥Ã¥¯¥Ú¥Ã¥Ñ¡¼¤Ç¥Ñ¥ó¥Á¤ò¤¤«¤»¤¿Ì£¤ï¤¤¤Ç¡¢ºÚ¤Î²Ö¤ä¥¢¥¹¥Ñ¥é¥¬¥¹¤Ê¤É¤ÎÌîºÚ¤ò²Ã¤¨¤Æ¤â¤ª¤¤¤·¤¯¤Ç¤¤Þ¤¹¡£
¡¡ºàÎÁ
- ¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë
- Â礵¤¸1
- ¹ÚÁǸ¼ÊƤ´ÈÓ
- 150g
- ¤Ë¤ó¤Ë¤¯
- 1¤«¤±
- ÎäÅà¤à¤¤¨¤Ó
- 50g
- ±ö
- ¤Ò¤È¤Ä¤Þ¤ß
- ¤³¤·¤ç¤¦
- ŬÎÌ
- ¥Á¡¼¥º
- ŬÎÌ
¡¡¤Ä¤¯¤êÊý
- 1
- ¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤òÇ®¤·¤Æ¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¤È¤Ë¤ó¤Ë¤¯¤òÆþ¤ì¡¢¼å²Ð¤Ç¤¢¤¿¤¿¤á¤Þ¤¹¡£
- 2
- ¤à¤¤¨¤Ó¤òÆþ¤ì¤ÆÁ´ÂΤ¬ÆëÀ÷¤à¤Þ¤Çß֤ᡢ±ö¤³¤·¤ç¤¦¤ò¤·¤Æ¹ÚÁǸ¼ÊƤ´ÈÓ¤òÆþ¤ì¤Æ·Ú¤¯¤¢¤¿¤¿¤á¤Þ¤¹¡£
- 3
- 2¤ò´ï¤ËÀ¹¤ê¡¢¥Á¡¼¥º¤ò¤Î¤»¤Æ¡¢¥°¥ê¥ë¤Ç¾Æ¤Ìܤò¤Ä¤±¤Æ¤Ç¤¤¢¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£
¹ÚÁǸ¼ÊƤξƤ¤ª¤Ë¤®¤ê
³°Â¦¤Ï¥«¥ê¥Ã¤È¡¢Ãæ¤Ï¥â¥Á¥â¥Á¡£¹ÚÁǸ¼ÊƤΤª¤¤¤·¤µ¤¬»×¤¦Â¸Ê¬³Ú¤·¤á¤ë¥á¥Ë¥å¡¼¤Ç¤¹¡£¥Õ¥é¥¤¥Ñ¥ó¤Ç¥Ð¥¿¡¼¤ä¥ª¥ê¡¼¥Ö¥ª¥¤¥ë¤ò»È¤Ã¤Æ¾Æ¤¤¤Æ¤â¡¢¤Þ¤¿°ã¤Ã¤¿¤ª¤¤¤·¤µ¤¬³Ú¤·¤á¤Þ¤¹¡£
¡¡ºàÎÁ
- ¹ÚÁǸ¼ÊƤ´ÈÓ
- 100g
- ¾ßÌý
- ¾®¤µ¤¸1
- Ì£îÎ
- ¾®¤µ¤¸1
¡¡¤Ä¤¯¤êÊý
- 1
- ¹ÚÁǸ¼ÊƤ´ÈӤǰ®¤êÈÓ¤òºî¤ê¤Þ¤¹¡£
- 2
- ¥È¡¼¥¹¥¿¡¼¤äµû¾Æ¤¥°¥ê¥ë¤Ç²ÃÇ®¤·¤Æ¾å²¼¤È¤â¤Ë¾Æ¤Ìܤò¤Ä¤±¤Þ¤¹¡£
- 3
- ¾ßÌý¤ÈÌ£îΤò¹ç¤ï¤»¤¿¥¿¥ì¤òºþÌÓ¤ÇÅɤꡢºÆÅپƤÌܤò¤Ä¤±¤Æ¤Ç¤¤¢¤¬¤ê¤Ç¤¹¡£
¤è¤¯¤¢¤ë¤´¼ÁÌä
Æý»ù¡¦ÍÄ»ù¤Ç¤â¿©¤Ù¤é¤ì¤Þ¤¹¤«¡©
¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¤¤¿¤À¤±¤Þ¤¹¡£¤Þ¤À»õ¤¬À¸¤¨¤½¤í¤Ã¤Æ¤¤¤Ê¤¤¤ª»ÒÍͤˤϡ¢½ÐÍè¤ë¸Â¤ê½À¤é¤«¤¯¿æ¤¤¤Æ¤¢¤²¤¿Êý¤¬¾Ã²½¤ËÎɤ¤¤Ç¤¹¡£
¿©¤Ù¤¤ì¤Ê¤¯¤ÆÊݸ¤·¤¿¤¤¾ì¹ç¤Ï¤É¤¦¤·¤¿¤éÎɤ¤¤Ç¤¹¤«¡©
°ìÅÙ²¹¤á¤Æ¤«¤éĹ´üÊݸ¤·¤è¤¦¤È¤¹¤ë¤È½ý¤ó¤À¤ê¿©´¶¤ò»¤Ê¤Ã¤Æ¤·¤Þ¤¦²ÄǽÀ¤¬¤¢¤ë¤Î¤Ç¡¢²¹¤á¤ëÁ°¤Ëʬ¤±¤Æ¤ª¤¯¤³¤È¤ò¤ª¤¹¤¹¤á¤·¤Þ¤¹¡£Ê¬¤±¤¿Ê¬¤Ï¥é¥Ã¥×¤ËÊñ¤ßÎ䢸ˤ«ÎäÅà¸Ë¤ÇÊݸ¤·¡¢¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤ÎºÝ¤Ï¥ì¥ó¥¸¤Ç²òÅष¤Æ¤¤¤¿¤À¤±¤ì¤ÐÂç¾æÉפǤ¹¡£
¹ÚÁǤÏ60¡Á70¡î¤Ç¼º³è¤¹¤ë¡Ê¹ÚÁǤȤ·¤Æ¤Îµ¡Ç½¤ò¼º¤¦¡Ë¡×¤Èʹ¤¤Þ¤·¤¿¡£¿²¤«¤»¤¿¸¼ÊƤϹÚÁǸ¼ÊƤȸƤ٤ë¤Î¤Ç¤·¤ç¤¦¤«¡©
¹ÚÁǤÏ60¡î°Ê¾å¤À¤È»à³è¤¹¤ë¤È¸À¤ï¤ì¤Æ¤¤¤Þ¤¹¤¬¡¢¹ÚÁǤˤĤ¤¤Æ¤Ï½ôÀ⤢¤ê¡¢Åú¤¨¤¬½Ð¤Æ¤¤¤Ê¤¤Éôʬ¤¬Â¿¤¯¤¢¤ê¤Þ¤¹¡£°ìÈÌŪ¤Ë¤Ï¿æ¤¤¤¿¤¢¤È2〜7ÆüÄøÅÙÊݲ¹¤·Â³¤±¤¿¸¼ÊơʤȾ®Æ¦¡Ë¤¬¹ÚÁǸ¼ÊƤȸƤФì¤Æ¤¤¤ë¤³¤È¤â¤¢¤ê¡¢¤«¤ï¤·¤Þ²°¤Ç¤Ï¹ÚÁǸ¼ÊƤȥ͡¼¥ß¥ó¥°¤¤¤¿¤·¤Þ¤·¤¿¡£¤Þ¤¿¡¢¿æÈÓÁ°¤Ë±ö¹í¤Ë´Þ¤Þ¤ì¤ë¹ÚÁǤȤȤâ¤Ë½ÏÀ®¤µ¤»¤ë¤³¤È¤Ç¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼ÁÀ®Ê¬¤ò¤¦¤ÞÌ£¤ËÊѤ¨¤Æ¤¤¤Þ¤¹¡£ËÜÀ½Éʤ˹ÚÁǤòºîÍѤµ¤»¤ÆÊѲ½¤ò²Ã¤¨¤Æ¤¤¤ë¤È¤¤¤¦ÅÀ¤â¡¢¹ÚÁǸ¼ÊƤξ¦ÉÊ̾¤ËͳÍ褷¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£
µ¤²¹¤¬¹â¤¤Æü¤Ë¥á¡¼¥ëÊؤǹÚÁǸ¼ÊƤ¬ÆϤ¤Þ¤·¤¿¡£ÉʼÁ¤ËÌäÂê¤Ï¤¢¤ê¤Þ¤»¤ó¤«¡©
¹â²¹´Ä¶²¼¤Ç¤ÎÉʼÁÎô²½»î¸³¤ò¥¯¥ê¥¢¤·¤Æ¤¤¤ë¤¿¤á¡¢¹â²¹¤Ë¤è¤ëÉʼÁÎô²½¤Î¿´ÇۤϤ¢¤ê¤Þ¤»¤ó¡£¤¿¤À¤·¾¦ÉʤÎÎô²½¤òÈò¤±¤ë¤¿¤á¡¢²¹¤«¤¤¾õÂ֤dz«Éõ¤·¤¿ºÝ¤Ï¤Ç¤¤ë¤À¤±¤ªÁá¤á¤Ë¤ª¾¤¤·¾å¤¬¤ê¤¯¤À¤µ¤¤¡£¤Þ¤¿¡¢¾¦Éʤ¬¥Ý¥¹¥ÈÆâ¤ËÅêÈ¡¤µ¤ì¤ë»ö¤ËÄñ¹³¤¬¤¢¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢¤´Ãíʸ¤ÎºÝ¤Ë¡ÖÉáÄÌÊØ¡Ê¥¯¥í¥Í¥³¥ä¥Þ¥ÈÂðµÞÊءˡפò¤ªÁª¤Ó²¼¤µ¤¤¡£
ÅŻҥì¥ó¥¸¤Ç(¹â²¹¤Ç)²¹¤á¤ë¤È¹ÚÁǤ¬²õ¤ì¤ë¤Èʹ¤¤Þ¤·¤¿¤¬ËÜÅö¤Ç¤¹¤«¡©
´ðËÜŪ¤Ë¹ÚÁǤÏ60¡î°Ê¾å¤À¤È»à³è¤¹¤ë¤È¸À¤ï¤ì¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢100¡î¤òĶ¤¨¤Æ¤â»à³è¤·¤Ê¤¤¹ÚÁǤ⤢¤ê¡¢Ç®¤Ë¶¯¤¤Êä¹ÚÁǤ⸺ߤ·¡¢¤³¤ì¤é¤ÏÂΤËÎɤ¤Æ¯¤¤ò¤¹¤ë¤È¤â¸À¤ï¤ì¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£¹ÚÁǤ˴ؤ·¤Þ¤·¤Æ¤Ï¡¢ÍÍ¡¹¤Ê¸¦µæ¤ÇµÄÏÀ¤µ¤ì¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¤¬¡¢¸½»þÅÀ¤Ç¤Ï¡¢°ìÈÌŪ¤Ë¤âÀµ³Î¤ÊÅú¤¨¤Ï½Ð¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤»¤ó¡£
60Åٰʾå¤Ç¹ÚÁǤ¬»à³è¤¹¤ë¤È¤·¤¿¾ì¹ç¡¢¹ÚÁǤ¬À¸¤¤Æ¤¤¤Ê¤¤¤È¤¤¤¦°ÕÌ£¤Ç¤Ï¹ÚÁǸ¼ÊƤȤϸƤ٤ޤ»¤ó¡£¤·¤«¤·¤Ê¤¬¤é¡¢°ìÈÌŪ¤Ë¤Ï¿æ¤¤¤¿¤¢¤È2¡Á7ÆüÄøÅÙÊݲ¹¤·¤Ä¤Å¤±¤¿¸¼ÊơʤȾ®Æ¦¡Ë¤ò¹ÚÁǸ¼ÊƤȸƤó¤Ç¤¤¤Þ¤¹¡£¹Í¤¨Êý¤Ï¥á¡¼¥«¡¼¤½¤ì¤¾¤ì¤Ç¡¢¤«¤ï¤·¤Þ²°¤Ç¤Ï¹ÚÁǸ¼ÊƤιÚÁǤÎÁ´¤Æ¤¬¼º³è¤·¤Æ¤¤¤ë¤È¤Ï¹Í¤¨¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤»¤ó¤Î¤Ç¹ÚÁǸ¼ÊƤȸƤó¤Ç¤ª¤ê¤Þ¤¹¡£
Åò¤»¤ó¤Ï²Äǽ¤Ç¤¹¤«¡©
Åò¤»¤ó¤â²Äǽ¤Ç¤¹¡£Åò¤»¤ó¤¹¤ë¾ì¹ç¤Ï¡¢ÂÞ¤ÎÉõ¤òÀڤ餺¤Ë¡¢Ê¨Æ¤·¤¿¤ªÅò¤Ë¤¤¤ì¤Æ¡¢Ìó£³〜£´Ê¬ÄøÅÙ²¹¤á¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤¡£ÅòÀù¤¹¤ë¾ì¹ç¡¢ËÜÀ½ÉʤËŽ¤êÉÕ¤±¤¿¥é¥Ù¥ë¤¬Çí¤¬¤ì¡¢¸Å¤¤À½ÉʾðÊó¤¬É½¼¨¤µ¤ì¤Þ¤¹¡£À½ÉʾðÊó¤Ï¥é¥Ù¥ë¤ËµºÜ¤µ¤ì¤¿¾ðÊó¤¬Àµ³Î¤Ê¤â¤Î¤Ë¤Ê¤Ã¤Æ¤ª¤ê¤Þ¤¹¤Î¤Ç¡¢¤´°Â¿´¤¯¤À¤µ¤¤¤Þ¤»¡£
¾¦ÉʾܺÙ
¾¦Éʾܺ٠|
---|
¸¶ºàÎÁ |
¸¼ÊÆ¡¦¹õÊÆ¡¦¾®Æ¦¡¦Íµ¡±ö¹í |
---|
ÆâÍÆÎÌ |
150g¡ß12ÂÞ |
---|
À¸»ºÃÏ |
¸¼ÊÆ¡§¹ñ»º¡¡¹õÊÆ¡§¹ñ»º¡¡¾®Æ¦¡§¹ñ»º¡¡Íµ¡±ö¹í¡§¹ñÆâÀ½Â¤ |
---|
ÊݸÊýË¡ |
ľ¼ÍÆü¸÷¤òÈò¤±¡¢¾ï²¹¤ÇÊݸ¤·¤Æ¤¯¤À¤µ¤¤ |
---|
¥¢¥ì¥ë¥²¥ó |
³ºÅö¤Ê¤· ¾®Çþ¡¢¤½¤Ð¡¢Íñ¡¢ÆýÀ®Ê¬¡¢Íî²ÖÀ¸¡¢¤¨¤Ó¡¢¤«¤Ë¡¢¥¢¡¼¥â¥ó¥É¡¢¤¢¤ï¤Ó¡¢¤¤¤«¡¢¤¤¤¯¤é¡¢¥ª¥ì¥ó¥¸¡¢¥«¥·¥å¡¼¥Ê¥Ã¥Ä¡¢¥¥¦¥¤¥Õ¥ë¡¼¥Ä¡¢µíÆù¡¢¤¯¤ë¤ß¡¢¤´¤Þ¡¢¤µ¤±¡¢¤µ¤Ð¡¢ÂçƦ¡¢·ÜÆù¡¢¥Ð¥Ê¥Ê¡¢ÆÚÆù¡¢¤Þ¤Ä¤¿¤±¡¢¤â¤â¡¢¤ä¤Þ¤¤¤â¡¢¤ê¤ó¤´¡¢¥¼¥é¥Á¥ó (28ÉÊÌÜ) |
---|
±ÉÍÜÀ®Ê¬É½¼¨(100gÅö¤¿¤ê) |
¥¨¥Í¥ë¥®¡¼¡§136kcal¡¡¥¿¥ó¥Ñ¥¯¼Á¡§3.1g¡¡»é¼Á¡§1g¡¡Ãº¿å²½Êª¡§28.7g¡¡¿©±öÁêÅöÎÌ¡§0.2g |
---|