フィンランド産オーガニックオートミール「ロールド・クイック2種セット」700g各1個ずつ計2個|100%添加物不使用のオートミール【送料無料】_k3

フィンランド産のオートミール、ロールドオーツタイプとクイックオーツタイプの2種セットです。海外の有機農場で育ったえん麦を加工しました。クセがなくほんのり甘く色々な料理にお使いいただけます。満腹感が得られるのでお米やパンの代わりにもお召し上がりいただけます。
販売価格 1,960円(税込)
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フィンランドオートミール




フィンランドオートミール




フィンランドオートミール




フィンランドの有機認証を受けたオートミール







ダイエット





ダイエット






オートミールお茶漬け




 材料



・オートミール

大さじ2



・お湯

200ml



・紅サケフレーク缶

大さじ1



・豆腐

150g



・コンブ茶

小1



・きざみのり

少々



・梅干し

1個





 つくり方



1

オートミール「大さじ2」を器に盛ります。



2

豆腐「150g」を砕きます。



3

砕いた豆腐をオートミールと混ぜ



4

紅サケフレーク「大さじ1」を混ぜます



5

レンジで「600W2分」で加熱



6

昆布茶を混ぜて「お湯200ml」を注ぎます。



7

最後にきざみのりと梅干しを乗せて完成










中からキレイに




ダイエット




野菜たっぷりオートミールミネストローネ




 材料



・オートミール

大さじ3



・トマトジュース

150ml



・ミックスベジタブル

大さじ2



・サラダ用ビーンズ

大さじ1



・ガラスープ

小さじ1



・ベーコン

1枚





 つくり方



1

オートミール大さじ3を器に盛ります



2

トマトジュースを混ぜます



3

ミックスベジタブル、ベーコン、ガラスープを混ぜます



4

電子レンジで600W2分ほど加熱してください



5

最後にサラダ用ビーンズをトッピングし完成








お子様の離乳食




ダイエット




オートミールバナナ粥




 材料



・オートミール(クイックオーツ)

大さじ2



・ヨーグルト

大さじ3



・バナナ

1/3本





 つくり方



1

オートミールを器に盛ります。



2

ヨーグルトとバナナを入れます



3

バナナを細かくカットしてつぶすように混ぜます



4

具材がよくなじむように、混ぜてください。



5

電子レンジで30秒ほど加熱してください



6

最後にバナナを盛り付けて完成









朝食や夕食に




ダイエット




和風オートミールみそ粥




 材料



・オートミール

大さじ3



・きざみネギ

お好み



・お湯

200ml



・しいたけ

一個



・卵

1



・味噌

小さじ1





 つくり方



1

オートミール「大さじ3」を器に入れます



2

お湯「200ml」を器に注ぎます



3

しいたけ「1個」を薄切りにして混ぜます



4

味噌小さじ1を溶いてください



5

溶いた卵を入れレンジで「600W60秒」



6

きざみネギを添えて完成







オートミール食べ方






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オーバーナイトオーツ












オーバーナイトオーツ





 材料



・オートミール

30g



・ヨーグルト

60g



・フルーツやナッツ

お好み



・はちみつやメープルシロップ

お好み





つくり方



1

深めのお皿にオートミールを入れます



2

ヨーグルトも器に入れます



3

冷蔵庫で1晩寝かせます



4

冷蔵庫から出してオートミールをほぐします



5

お好みのフルールやナッツをのせます



6

お好みではちみつやメープルシロップで甘みを加えて完成










フィンランドオートミール




フィンランドオートミール








オートミール種類の違い









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非加熱のオートミールはそのまま食べられますか?




非加熱のオートミールをそのまま生で食べるのは消化によくなく、胃腸に負担がかかるため、おすすめしません。
生で食べたい場合には、加熱済みのオートミールを選ぶようにしましょう。







オートミールの食感が苦手です。どうすれば美味しく食べられますか。




食感が苦手な場合は別の種類のオートミールを選んでみてはいかがでしょうか?

お粥として食べるのが苦手な場合はクイックオーツやインスタントオーツを選び、シリアルとして食べたり、パンやクッキーに入れたりするとまた違った食感が楽しめますよ。







一日2食オートミールにするのは食べすぎですか?




1食あたり30gの適量であれば、問題ないといえるでしょう。







オートミールを食べすぎるとどうなりますか?




乾燥したオートミールはサクサクとした食感でついつい食べ過ぎてしまいがちですが、食物繊維が豊富に含まれているので、胃の中で水分を吸って膨らみます。そのため、「後からお腹が苦しくなってしまった」ということも。
オートミールをシリアルとして食べる場合は食べ過ぎに注意しましょう。










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商品詳細

























商品名 ロールドオーツ&クイックオーツ700g
原材料名 オーツ麦
内容量 700g×2袋
保存方法 直射日光を避けて、暗い所で常温で保存してください
原産国名 フィンランド







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