あたたか♡ほっこり♡お茶特集

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\和のおやつ/
玄米フレークの白玉風ぜんざい

玄米フレークを水(または豆乳)でふやかして、丸めるだけ。もちもちの白玉風に仕上がります。温かいぜんざいと一緒にどうぞ。

玄米フレークの白玉風ぜんざい

材料(1〜2人分)

  • 玄米フレーク50g
  • 水または豆乳50ml
  • ぜんざいゆであずきに、黒糖でお好みの甘みを
▼ このおやつに使った材料 ▼

🍵 合わせたいお茶:香ばしい「有機はと麦茶」

ぜんざいのやさしい甘さに、
香ばしさがよく合います

\洋のおやつ/
ごまの香るさつま芋のハニーバター

甘じょっぱさと、ごまの香ばしさがクセになる。10分でできる、秋のおやつです。

ごまの香るさつま芋のハニーバター

材料

  • さつま芋1本
  • 煎りごま大さじ1
  • はちみつ大さじ1
  • バター小さじ1
  • 塩ひとつまみ
  • オリーブオイル小さじ1

作り方

  1. さつま芋を棒状に切り、600Wのレンジで3分加熱します。
  2. フライパンにオリーブオイルをひき、さつま芋を焼きます。
  3. 中まで柔らかくなり色よく焼けたら、バターと塩を加えます。
  4. 火を止めてはちみつを加え、全体にからめます。
  5. 仕上げに煎りごまをふって完成です。
▼ このおやつに使った材料 ▼

🍵 合わせたいお茶:ノンカフェインの「ルイボスティー」

ほんのり甘い香りで、
ハニーバターと相性◎
ノンカフェインなので
夜のおやつにも

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